カプサイシンは、エネルギー代謝を高めて脂肪を燃やします。

カプサイシンの効能と効果

カプサイシンの効能は、ダイエット、肥満、冷え性、肩こり、食欲がないなどに効果があります。



カプサイシンのサプリメント

カプサイシンとは、南米原産の唐辛子の主成分で、コロンブスがスペインに最初に持ち帰り、その後中国、日本に伝えられました。唐辛子の辛み成分のおよそ９割はカプサイシンです。

カプサイシンの辛みは、舌や胃を刺激し食欲を増進させる効果があります。また、吸収も早く、中枢神経を刺激し、ホルモンの分泌を促します。その結果、エネルギー代謝が盛んになり、体内の脂肪の分解が促進されるのです。
唐辛子を食べた後に熱くなったり、汗が出るのはこのためで、運動した時と同じように熱エネルギーが発生し、体外に放出され脂肪を燃焼させる働きがあるからです。この働きには即効性があるため、ダイエットなどにも有効です。

唐辛子には、古くから、殺菌作用・健胃作用・体を暖める効果があるとされてきました。摂取後にすぐに暑くなったり汗をかいたりするのはまさに脂肪燃焼をしていることですので、カプサイシンの摂取はダイエット効果が期待できます。
同時に、体内に蓄積された疲労物質も分解されやすくなるため、疲労回復にも非常に効果があります。
このほか、カプサイシンには保温作用もあるため、血行を良くし、冷え性やむくみ、肩こりの改善にも役立ちます。

そのほか、カプサイシンの殺菌・防腐作用は古来から知られており、キムチは、この防腐作用を利用して生まれました。
さらに、最近の研究では、カプサイシンを摂取することで毛細血管が収縮し、心臓の働きがよくなったり、白血球の活動を活性化させるなど、免疫力アップの効果もあることも解明されています。

但し、カプサイシンの摂り過ぎには注意が必要です。それは、カプサイシンは腸で分解されず、便中に出てくることにより、排便時に肛門に対する負担が大きくなるため、 痔になりやすくなることがあり、注意が必要です。