カモミールは、リラックス作用から抜け毛予防まで幅広く効果があります。

カモミールの効能と効果

カモミールの効能は、抜け毛、肌の乾燥、気持ちを落ち着けたい、寝つきが悪い、肌あれが気になる、胃腸の調子が悪いなどに効果があります。



カモミールのサプリメント

カモミールは、ヨーロッパ原産のキク科の代表的なハーブで、古代エジプト時代から使われた、最も古いハーブのひとつです。
ギリシア語で「大地のリンゴ」、また古くから「植物のお医者さん」とも言われていました。日本には江戸時代の末期に渡来したのが始めといわれています。
ヨーロッパでは、風邪に効く民間薬として親しまれているハーブなのです。
カモミールには多くの品種がありますが、ジャーマン種とローマン種の２種類に大別できます。
ジャーマン種は花の部分をハーブティーとして利用することが多く、甘いリンゴのような香りが楽しめ、鎮静、消化促進作用のほか、冷え性にもよいとされています。
もう一方のローマン種は、主に入浴剤や染色に利用されています。
リラクゼーション効果や口臭予防などにも効果を発揮し、発汗を促す効果があるため、風邪のひきはじめに飲むと症状が和らぐといわれています。
そのほか、カモミールに含まれる精油成分アズレンには炎症を鎮める働きがあり、特に口腔から食道、胃腸までの消化器系の粘膜の炎症を抑えるとされてます。
また、最近では、カモミールに含まれているフラボノイド色素「アビゲニン」に抗酸化作用があるため、ガンや生活習慣病、アレルギーなどの原因となる活性酸素を抑える効力があることも明らかになっています。

このように、効能からも女性のハーブともいわれ、生理不順や生理痛の緩和にも使われていますが、妊娠中の方は使用は避けた方がよいでしょう。