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健康・美容・栄養をテーマとする情報を発信しています。

ビタミンE

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脳卒中の予防に必要な成分とは?

脳卒中の予防に必要な成分とは?

脳卒中は、脳細胞が壊死し、脳機能の低下やさまざまな神経障害を起こす病気です。生命にも関わる非常に危険な病気ですので、症状を起こしたら一刻も早く病院へ行き、適切な治療を受ける必要があります。
肥満の予防・改善は体重より体脂肪率に注目

肥満の予防・改善は体重より体脂肪率に注目

通常、私たちは肥満というと体重ばかり気にしがちですが、実は体重よりも体脂肪率を減らすことのほうが重要なのです。
疲れ目解消&予防のために続けたい6つの習慣

疲れ目解消&予防のために続けたい6つの習慣

パソコンやスマートフォンが欠かせない今の世の中、目が疲れるのはしかたのないことだと思っていませんか?目をできるだけ疲れさせない方法をマスターすれば、がんばりすぎずに目を使うことができますよ。
話題のアーモンド、その美容・ダイエット効果とは?

話題のアーモンド、その美容・ダイエット効果とは?

美容・健康によいとされ、今話題になっているアーモンド。ナッツ類には油脂分が多いため、ニキビや肥満のもとと敬遠されがちですが、食べる量や食べ方次第で大きな効果が得られます。
自分で気づこう!認知症

自分で気づこう!認知症

認知症はゆっくり進行する病気です。毎日顔を合わせている人ほど変化に気が付きにくいものです。また、自分の配偶者が認知症であることを受け入れずに単なる老化、物忘れとして治療を遅らせてしまう傾向もあります。そのため認知症の初期症状に気が付くのは周囲の人よりも、むしろ、本人の場合が多いのです。
いまや世界でも人気!日本が誇る抹茶の美容効果とは?

いまや世界でも人気!日本が誇る抹茶の美容効果とは?

美のスーパーフードといえば海外の食材というイメージが強いと思いますが、最近では、日本の抹茶も美容効果の高い食材として世界中で注目を集めています。そんな栄養豊富で美容と健康にいいことずくめの抹茶の魅力とは?
体にもお財布にもやさしい高栄養価の野菜とは?

体にもお財布にもやさしい高栄養価の野菜とは?

おいしくて健康的な食生活はとても大切ですが、家計のことを考えると少しでも経済的に送りたいものですよね。今回は、お手頃価格で栄養価も高いという、体にもお財布にもやさしい野菜のご紹介です。
捨てるところナシ!?かぼちゃのまるごと活用術

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かぼちゃには、現代人の健康に欠かせない栄養が豊富に含まれています。そんなかぼちゃをまるごと使って、栄養を余すところなくいただく方法をご紹介します。

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植物から作られる天然の多糖類。そのダイエット効果は?

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180種以上の栄養素の作用、サプリメントの注意点を紹介します。

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