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ココナッツミルクの効能とおすすめレシピ、食品成分表

ココナッツミルクの効能とおすすめレシピ、食品成分表

ココナッツミルクには、中鎖脂肪酸やラウリン酸が多く含まれています。ココナッツミルクの栄養効果は、ダイエット、生活習慣病予防、コレステロール値正常化、甲状腺機能回復、抗酸化作用、保湿、骨・歯の強化、免疫力強化、風邪予防、アンチエイジングです。
ココナッツウォーターの効能とおすすめレシピ、食品成分表

ココナッツウォーターの効能とおすすめレシピ、食品成分表

ココナッツウォーターには、カリウムやマグネシウム、カルシウム、乳酸菌が多く含まれています。ココナッツウォーターの栄養効果は、ダイエット、むくみ解消、代謝促進、疲労回復、便秘解消、デトックス効果です。
リュウガン(龍眼)の効能とおすすめレシピ、食品成分表

リュウガン(龍眼)の効能とおすすめレシピ、食品成分表

リュウガン(龍眼)には、ビタミンB2やナイアシン、カリウム、コリン、食物繊維が多く含まれています。リュウガンの栄養効果は、生活習慣病予防、脳機能の維持・改善、記憶力向上、認知症改善、コレステロール低減、脂肪肝予防、整腸作用、がん予防です。
マルメロの効能とおすすめレシピ、食品成分表

マルメロの効能とおすすめレシピ、食品成分表

マルメロには、食物繊維やカリウムが多く含まれています。マルメロの栄養効果は、コレステロール低減、脂質異常症・糖尿病・高血圧の予防、痔・便秘の改善です。
はるみの効能とおすすめレシピ、食品成分表

はるみの効能とおすすめレシピ、食品成分表

はるみには、β-クリプトキサンチンやビタミンC、シネフリン、クエン酸、ペクチンが多く含まれています。はるみオレンジの栄養効果は、がん予防、抗酸化作用、風邪予防、浄血作用、整腸作用、疲労回復です。
せとかの効能とおすすめレシピ、食品成分表

せとかの効能とおすすめレシピ、食品成分表

せとかには、β-クリプトキサンチンやビタミンC、シネフリン、クエン酸、ペクチンが多く含まれています。せとかの栄養効果は、がん予防、抗酸化作用、風邪予防、浄血作用、整腸作用、疲労回復です。
清見オレンジの効能とおすすめレシピ、食品成分表

清見オレンジの効能とおすすめレシピ、食品成分表

清見オレンジには、β-クリプトキサンチンやビタミンC、シネフリン、クエン酸、ペクチンが多く含まれています。清見オレンジの栄養効果は、がん予防、抗酸化作用、風邪予防、浄血作用、整腸作用、疲労回復です。

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