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ガルシニアカンボジア

ガルシニア茶でダイエット成分を手軽に摂取

ガルシニアはインドや東南アジアに生育するオトギリソウ科の植物で、正式にはガルシニアカンボジア(Garcinia cambogia)といいます。
ガルシニアの果実
マンゴスチンの仲間で、その果皮は、古くからカレーなどの調味料に用いられてきました。

ガルシニアの特徴

ガルシニアは、2つの特筆すべき特徴があります。

  1. 脂肪の蓄積を妨げる
  2. 食欲を抑える

そのため、肥満や食べ過ぎなどに対処するダイエット食品として注目されています。

HCA(ヒドロキシクエン酸)とは?

ガルシニアの乾燥果皮から取り出される酸味成分がHCA(ヒドロキシクエン酸)です。HCAは、次のような効能があります。

  • 糖質の吸収を穏やかにする
  • 食後の血糖値を上げ過ぎないようにする
  • 食後の血糖値の下がり方を穏やかにする

このHCAの効果により、糖質による肥満を予防するとともに、空腹感が起きにくくなり間食が減るのです。

ガルシニアを効果的に摂取するには?

日本では、ガルシニアの果実を入手することは困難なため、サプリメントで摂取するか、ガルシア茶で飲む方法が考えられます。
ガルシニアの実
ガルシニア自体、普通に食されている果実ですので副作用のリスクは少ないのですが、サプリメントに抵抗のある人には、お茶として飲む方法をお勧めします。

ガルシニア茶

Amazonや楽天で購入できるガルシニア茶を紹介します。お茶で飲む場合は、ノンカフェインです。

茶卸総本舗の健康茶 ガルシニア

原材料・成分のヒドロキシクエン酸(HCA)には、ほのかな酸味があります。

ヒドロキシクエン酸(HCA)が脂肪の蓄積を抑える効果があるとされ、ダイエット食品として注目が集まるようになりました。血糖値の下がり方を穏やかにするため、食後の満腹感が持続することで食べ過ぎを防いでくれる効果も期待できます。

健茶薬醍醐のガルシニア茶

ガルシニアは、古くから民間薬として利用されています。ガルシニア茶は、強烈な酸味が特徴です。ステビアを入れることで後味がすっきりし、レモンをかじったような味わいになります。

<肥満予防効果>
ヒドロキシクエン酸(HCA)には、脂肪の合成を抑える働きがあり、肥満を予防する効果があります。また、運動前にガルシニアを摂取すると、脂肪を燃焼しやすくする効果があるといわれています。これは、ガルシニアに含まれるヒドロキシクエン酸が、エネルギーをつくる際に必要な脂肪酸を体脂肪から補おうとするため、体脂肪の分解が促進されたと考えられます。脂肪の合成を抑え、さらに燃焼しやすくするという効果を併せ持つことから、ガルシニアはダイエット食品の原材料としても利用されています。

<食欲を抑える効果>
ガルシニアに含まれるヒドロキシクエン酸は、肝臓のグリコーゲンの合成を促進する働きがあります。グリコーゲンは食欲を左右する物質だといわれており、ガルシニアを摂取することによってグリコーゲンの貯蓄量が増加し、血液中のブドウ糖の濃度が安定するため、ガルシニアには食欲を抑える効果があります。また、満腹中枢を刺激し、空腹を感じにくくする働きがあります。

<コレステロール値を下げる効果>
ガルシニアは、血液中に増えすぎたコレステロールを減少させる効果があり、生活習慣病や動脈硬化の予防に役立ちます。

ハーブ&サプリ工房(八重撫子)のガルシニア茶

ガルシニア茶の原料のガルシニアカンボジアは、オトギリソウ科の柑橘類で、果皮から有効成分が抽出されます。

ヒドロキシクエン酸(HCA)がダイエットをサポートし、満腹感も維持してくれるので食べ過ぎを防いでくれます。ノンカフェインですので寝る前などお飲みいただけますが、妊娠中、授乳中の方の使用はお控え下さい。

共栄のガルシニア減量茶

「共栄 ガルシニア減量茶」は、後発酵茶(プーアル茶)にガルシニア、乳酸カルシウム、キダチアロエ粉末をブレンドした健康茶です。

ガルシニアは、体内で炭水化物をグリコーゲンに変えるはたらきをします。

ミヤマ漢方製薬の新減肥杜仲ガルシニア茶

「ミヤマ漢方製薬の新減肥杜仲ガルシニア茶」は、杜仲茶を主原料とし、ガルシニア、ギシギシ、ハトムギなどブレンドしたお茶です。

ダイエット中の栄養補給に嬉しい素材がバランス良く配合されたティーバッグタイプのヘルシーなお茶です。

Kライズのガルシニア&ギムネマ茶

「Kライズのガルシニア&ギムネマ茶」は、ガルシニア、ギムネマ・シルベスタ、杜仲茶、クワの葉、グァバ葉の6種類がブレンドされています。

ホットでもアイスでも飲むことができます。

漢方相談専門店の特撰茶 ガルシニアダイエット茶

漢方専門店 はくすい堂が販売しているガルシニア100%のお茶です。

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