アロエの効能 効果
アロエは、苦味は便秘の改善、ゼリーは傷の治癒に有効です。
アロエの効能 効果
便秘や胃腸の調子が悪い人、ヤケドや切り傷、肌あれが気になる、血糖値が高い、ガンの予防
アロエの詳細
アロエは南アフリカが原産地で、ユリ科に属する多年生植物です。アロエは数千年以上も前から、民間薬草として用いられており、日本には観賞用として輸入されました。 アロエには約200〜300種類があり、古くから「医者いらず」といわれるほど有効成分が多く含まれていますが、実際に薬用とされているのはキダチアロエとアロエベラの２種類です。
キダチアロエは葉も肉の部分も全部使え、他のアロエに比べて比較的苦味が少ない上に有効成分が多く、寒さにも強い性質を持っています。但し、アロエは医薬品として認められてないため、主に食品や化粧品の原料として使用されています。
一方、アロエベラは寒さに弱く、日本では主に沖縄で栽培されています。「アロイン」という苦み成分があるため、通常はその部分を除き、ゼリー状の葉肉部だけを使います。 アロエベラは主に食品や化粧品のほか、最近ではヨーグルトに使われています。
アロエの効能としては、便秘解消、発がん性物質の抑制、整腸作用、乾燥肌、肌荒れ、やけどの炎症の予防などが挙げられ、その効能は多種多様です。また、アロエに含まれるアルボランAとアルボランBという多糖類は、インスリンの分泌を促して血糖値を下げる効果があります。
アロエは外用にも内服にも使うことができる上、吸収が早いという特徴があります。例えば、アロエを皮膚に使用した場合、わずか数分で血管まで到達し、その効果を発揮します。また、アロエを内服する場合でも、他の食べ物よりも比較的早く胃の粘膜から吸収されるのです。
なお、満腹の時よりも空腹の時の方が吸収がよく、薬効が高いとも言われています。
