アスパラギン酸の効能 効果
アスパラギン酸は、素早い疲労回復の効果がある非必須アミノ酸です。
アスパラギン酸の効能 効果
疲労回復、スタミナ増加、アンモニア物質を排出、鎮静作用
アスパラギン酸の詳細
アスパラギン酸は、アスパラガスに多く含まれ、その名もアスパラガスから来ている非必須アミノ酸です。アスパラギン酸は、エネルギー源として最も利用されやすいアミノ酸の１つで、主に医薬品や栄養ドリンクだけでなく、化粧品にも使用されています。
アスパラギン酸は、アスパラガスの他に、豆類、砂糖キビ、肉類、ナッツ類にも多く含まれています。
アスパラギン酸は、疲労回復時に必要なカリウム・マグネシウム、カルシウムなどのミネラルと結びついて細胞内へ必要な栄養素を素早く吸収させ、細胞内でのバランスを正常に戻す働きがあることから、素早い疲労回復の効果があるのです。
その他、アスパラギン酸はたんぱく質の合成や、脳の神経シグナルを伝達する働きもあります。また、アスパラギン酸は体内で窒素代謝やエネルギー代謝に関与し、疲労に対する抵抗力を高め、同時にスタミナ増加をもたらします。また、アンモニアと結合してアスパラギンとなることで、尿の合成を促し、循環器系に入ると毒性を発揮するアンモニアの解毒・排出作用があることも知られています。
また、アスパラギン酸を原料に合成された神経伝達物質は、細胞の興奮を鎮め、気持ちを落ち着かせる効果があるとも言われています。
