クコシの効能 効果
クコシは、不老長寿の薬として知られ、疲労回復や滋養強壮に効果があります。
クコシの効能 効果
疲労回復、強壮、血行促進、視力回復
クコシの詳細
クコシは、枸杞子と表記し、クコの成熟した果実のことです。産地は主に北海道を除く日本全域で、中国では漢方薬として利用されており、日本でも古くから不老長寿の薬として知られていました。現在でも、薬膳料理やクコ酒としても知られています。
果実には、各種ビタミンなどが豊富に含まれ、降圧作用や、抗脂肪肝作用があります。カロチノイドも豊富で、血行促進にもとても効果があるとされています。またアルカロイドという成分があり、興奮した神経を鎮める働きがあります。また、視力の低下やめまいのほか、腰や膝の倦怠感、性機能障害など、不老長寿・強壮薬に効果があります。そのほか、抗がん剤や放射線の副作用を抑制するとも言われています。
クコは果実だけではなく、根や葉も役立っています。根は地骨皮（ジコッピ）と呼ばれ、血糖降下作用・降圧作用・解熱作用・強壮作用があるとされ、葉っぱはビタミンＣを豊富に含んでいるため、お茶などにして引用することで、風邪も引きにくく、高血圧にも良いとされています。
摂取方法は、サプリメントはもちろん、クコの実は甘みがあるためそのまま食べたり、料理に利用したり、実や根や葉はお酒に漬けておくなどクコ酒としても楽しめる果実なのです。
