オリーブの効能 効果
オリーブの葉を抽出して作られたサプリメントは、心臓に効果があるといわれています。
オリーブの効能 効果
動脈硬化、便秘の予防、胃液の分泌の促進、美肌効果、血圧低下、抗ウィルス作用
オリーブの詳細
オリーブの木は、別名「太陽の樹」とも呼ばれ、地中海沿岸地方を始め、昔から様々な国で親しまれてきました。主に利用されるのは、果実から採取できるオイルで、実や葉も料理やサプリメントなどに利用されています。
１世紀頃のローマ帝国では、オリーブオイルは「液体の黄金」と呼ばれ、非常に貴重なものとして扱われており、オリーブの葉を煎じて飲んだり、葉の成分をワインに混ぜ、オリーブの葉の効能は広く知られていました。
オリーブオイルは、植物油の中でも特に消化吸収がよく、主成分である不飽和脂肪酸のオレイン酸や、リノール酸 、リノレン酸が豊富に含まれ、血管の健康維持に役立ち、動脈硬化も予防します。
また、便秘予防や、胃液の分泌の促進、消化を良くする働きもあると言われています。
また、内用だけでなく外用でも効果があり、炎症やかゆみを抑えたり、肌に潤いを与える美肌効果など、美容の分野でも広く利用されています。
特にオリーブの葉に含まれるポリフェノールの一種のフラボノイド類やカルシウム、鉄分などのミネラルの働きから、、血圧降下や解熱、殺菌など様々な効果があるとされています。なお、オリーブの葉を抽出して作られたサプリメントは、心臓に効果があるといわれています。
このような多くの働きから、限られた効能だけではなく、総合的な健康に結びつくサプリメントとしても評価されているのです。
なお、オリーブに含まれるオレウロペイン酸は強力な免疫活性力を持ち、そのパワーは、胃潰瘍の原因の１つとされるピロリ菌を殺菌する作用があるとも言われています。
こういった効果から、病原菌などのウィルス、細菌、真菌の退治に期待できます。そして、細胞分裂を妨げ、ウィルスの蔓延を防ぐと共に免疫細胞の生成を促し、免疫力を高めることで二重の方法を取ってウィルス退治を行っています。
そのほか、オリーブオイルとしてもよく利用されていますが、その種類は多種多様で選択も難しいのですが、より効果を得たいのならば、純度が高い「エクストラバージンオリーブオイル」を選ぶとよいでしょう。
