月見草の効能 効果
月見草は、皮膚の健康を守り、アトピー性湿疹を改善します。
月見草の効能 効果
アトピー性皮膚炎、湿疹、コレステロール値が高い、生理痛、動脈硬化の予防、糖尿病の予防
月見草の詳細
月見草は、70,000年も前に中央アメリカで生まれたハーブで、日本には幕末頃に伝えられたといわれています。アジアだけでなく、欧米諸国でも薬用植物として親しまれてきました。夏の夕方にサクラ草に似た黄色の花を咲かせることから、「夕方のサクラ草」と言う意味のイブニング・プリムローズとも呼ばれています。
月見草の種子には、リノール酸とγ-リノレン酸が含まれていますが、特に、このγーリノレン酸は月見草の種子や、母乳などごく限られた植物からでないと得られない貴重な不飽和脂肪酸です。γ−リノレン酸は主にホルモンバランスを整える効果があり、月経前のイライラや不快感のほか、子宮内膜症などの症状の緩和のほか、悪玉コレステロールを低下させ、動脈硬化の予防、免疫力の向上、美肌効果などに効果が期待できます。
γ−リノレン酸は、日常の食事からは摂取することが出来ない上、加齢によりリノール酸からの合成が急激に減少するため、サプリメントなどから摂取する必要があります。
また、近年、アトピー性皮膚炎に対しても効果があることが明らかになっています。
ただし、あまり摂りすぎると副作用があるという報告がされており、注意が必要ですが、EPAやビタミンＥなどと一緒に摂取することで、副作用が抑えられ、月見草の有効効果もより期待できるとも言われています。
