フラボノイドの効能 効果
フラボノイドは、あらゆる植物に含まれ、抗酸化作用を発揮します。
フラボノイドの効能 効果
老化予防、動脈硬化の予防、心筋梗塞の予防、ウイルス感染症の予防、ガンの予防
フラボノイドの詳細
フラボノイドとは、ビタミンPとも呼ばれ、植物に含まれる色素の総称で、主に植物の花、葉、根、茎、果実などの表皮細胞に含まれ、その数は2000種類とも4000種類とも言われています。
語源は、フラボノイドは黄色の色素があることから、ラテン語の黄色（Flavus）からきています。
フラボノイドは主に、大豆に含まれているイソフラボン類、ベリー系の果実に含まれているアントシアニン類、お茶に含まれるカテキン類に分類されます。また、フラボノイドの化合物に、赤ワインやぶどうに含まれているポリフェノールがあります。
フラボノイドは、身体の酸化を防ぐ抗酸化の働きがあり、あらゆる病気の要因でもある活性酸素を抑制し、免疫機能を向上させ、滋養・自然治癒力を強化する効果があると言われています。その他、コレステロールの減少、血液の循環を良くするなどの効果もあります。
また、主にビタミンＣを助ける働きがあるため、フラボノイドが不足すると、毛細血管が弱くなり、出血しやすくなったり、免疫力が低下するため、風邪を引きやすくなるなど、ビタミンＣが不足した時と同じような症状が起こることがあるので、日常的な摂取を心がけましょう。
