はと麦(はとむぎ)の効能 効果

はと麦(ハトムギ)は、新陳代謝を活発にして体の中も外もきれいにします。

はと麦の効能 効果

肌あれが気になる、イボ、神経痛やリウマチ、むくみやすい

はと麦(はとむぎ)の詳細

はと麦は別名（ヨクイニン）と言い、中国から伝えられてきました。

はと麦は、穀類のなかでも特に栄養が豊富で、穀類の優等生と言われています｡はと麦には他の雑穀米より、たんぱく質が多く含まれているのが特徴で、アミノ酸のバランスもよく、特にビタミンB2は精白米の２倍以上、脂肪やタンパク質も多く含まれ、タンパク質のアミノ酸の組成は殻類の中で一番良質だと言われています。

はと麦は主に食用などで用いられてきましたが、薬効も期待できることから、薬用や健康茶としても広く利用されています。はと麦にはモチ種とうるち種があり、日本で売られているはと麦はほとんどがモチ種です。
また、薬膳でははと麦のお粥は体力を回復し、脂肪代謝を高め、毒素を排出する効果があるとされています。また、はと麦は昔からイボとりの妙薬とされていました。はと麦の新陳代謝成分が腫瘍組織に働きかけるためで、はと麦を摂取し続けることでイボが消えると言われています。

はと麦の主な効能は、身体機能の代謝を促進させることが挙げられます。胃腸を整え、肌荒れ・シミ・ソバカスなどの改善にもつながります。また、水分代謝も活発になるため、尿の出が良くなり、むくみが解消できます。そうなると、体内の老廃物も排出されるため、解毒作用にも効果があります。
その他、食物繊維も豊富なため、便秘や腸の調子を整える効果もあります。
このように、非常に多くの効能が期待できるはと麦ですが、ある実験でははと麦に抗ガン作用があることが認められ、更に注目を集めています。

2011年3月 2日

喜泉堂 (15:19)

カテゴリ：サプリメント-2