＜ビタミン類＞イノシトールの効能 効果
イノシトールは、血液中の中性脂肪やコレステロール値を低下させるビタミンＢ群の仲間です。
イノシトールの効能 効果
動脈硬化・高脂血症・脂肪肝の予防、血液中コレステロールの低下、髪の健康維持
＜ビタミン類＞イノシトールの詳細
イノシトールは、ビタミンB群の一種で、細胞膜を構成するリン脂質の重要な成分です。主に神経の細胞膜に多く含まれ、コレステロールの流れを良くし、動脈硬化、高脂血症を防ぐ働きがあります。
イノシトールは、食品添加物としても認可され、各種ドリンク剤や、乳児用ミルクのほか、養殖えびの飼料などにも配合されています。イノシトールを多く含む食品としては、オレンジやグレープフルーツ、グリーンピースなどがあります。更に、人間の初乳に多く含まれ、乳児に欠かせない成長物質とも言われています。
昔から肝臓によい成分として知られ、脂肪やコレステロールが肝臓に貯まらないようにする働きがあるため「抗脂肪肝ビタミン」ともよばれ、薬としても利用されています。
また、肝臓発がんに対して、非常に優れた抑制作用があることや、大腸がん、乳がん、肺がんの抑制にも有効だということが研究結果でも確認されています。
その他、抜け毛を防ぎ、毛髪を健康に保つ効果も期待できます。
また、ビタミンＢ群と相乗効果が期待できるとされているため、一緒に摂取するとよいでしょう。
