メチルスルフォニルメタンは毎日の摂取で効果を発揮する栄養素です。

メチルスルフォニルメタンの栄養効果として、抗酸化作用、自己免疫疾患低減、腫瘍細胞の増殖阻害、関節痛・関節炎の改善、アレルギー性鼻炎の軽減、間質性膀胱炎改善などが期待できます。

メチルスルフォニルメタンの効能

メチルスルフォニルメタンは、コーヒーや牛乳などに含まれていますが、含有量が少ないため、通常はサプリメントで摂取されます。

研究例では、メチルスルフォニルメタンに活性酸素の抑制や自己免疫疾患の低減、腫瘍細胞の増殖を阻害するなどの働きがあるのではないかといわれており、そのほかにも、関節痛・関節炎などが改善されたという報告例や、花粉症を原因とするアレルギー性鼻炎の軽減などが示されています。

また、膀胱粘膜に炎症を発生させる間質性膀胱炎という症状でも、改善に有効性が見られたとの報告例もあります。この病気は、特に中高年以降の女性の発症率が高いのが特徴です。

短期間での利用では期待されるだけの効果は得られないといわれているため、抗酸化性および抗炎症性を目的としてメチルスルフォニルメタンを予防や改善に用いる場合は、毎日続けて摂取することが大切です。

この成分は一般的な食品にも含有されているため、副作用による大きな健康被害はありません。また、他のサプリメントと組み合わせて摂取しても問題はないとされています。

MSM 1000mg 120粒（NOW Foods）

AmazonでのMSMの売れ筋は、ナウフーズ社の「MSM 1000mg 120粒」です。カスタマー評価も高く、

• 花粉症に効果があった
• 膝への効果の早いことにびっくり
• 五十肩に効果がありそう。知らない間に痛みがなくなった

などのレビューが投稿されています。