栄養BOX

健康・美容・栄養をテーマとする情報を発信しています。

栄養

ダイエットや生活習慣病予防に効果あり!生酵素の魅力とは?

生酵素は加熱処理を行なっていない酵素で、通常の酵素に比べ、効果がより発揮される仕組みとなっています。
生酵素の栄養効果として、ダイエット、便秘解消、生活習慣病予防などが期待できます。

生酵素の効能

ダイエット

人間は加齢とともに体内の酵素が減り、新陳代謝が悪くなります。新陳代謝が悪くなるというのは、若いときと同じ食べ物を食べても、運動などでカロリーを消費しない限り太ってしまうということです。

しかし、減少した酵素は食品などから補うことができます。酵素を含む食品を毎日摂るのは大変ですが、生酵素サプリを摂ることで手軽に補うことができ、ダイエットにつながります。

便秘解消

生酵素に含まれる成分は、腸内の善玉菌を増やしてくれます。腸内環境が整うと便通も促進され、便秘などが解消されます。その結果、お肌の調子もよくなります。

生活習慣病予防

酵素が不足すると免疫力が低下するとも考えられています。免疫力が低下するとさまざまな疾患にかかる可能性が高くなります。

また、酵素の原材料となる野菜や果物などは、高血圧の原因となるナトリウムの排出を促進するカリウムやコレステロールを排出する食物繊維を多く含んでいるため、生活習慣病予防という観点からも、生酵素は有効といえます。

[スポンサーリンク]

お読み頂きありがとうございます。

もし宜しければシェアをお願い致します。

人気記事ピックアップ

野菜お取り寄せ

無農薬・有機野菜を宅配してくれる農家・農園 105軒ご紹介。

はちみつ処方箋

なぜはちみつが薬になるのか?殺菌、疲労回復、整腸、保湿など。

イヌリン

植物から作られる天然の多糖類。そのダイエット効果は?

チアシード

スーパーフードの効果的な食べ方と、おすすめ厳選10種

クマザサ

胃痛・潰瘍に!幅広い薬効とピロリ菌退治も期待されています。

ザクロ

女性の果実。人と同じ女性ホルモンで更年期障害を軽減します。

食品成分表

851品目、全2,191種の成分表を完全収録。スマホでカロリーCheck!

栄養と効能

180種以上の栄養素の作用、サプリメントの注意点を紹介します。

関連コンテンツ