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大豆タンパク質

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髪のアンチエイジング

髪のアンチエイジング

髪のアンチエイジングでもっともポピュラーなものがヘアダイやヘアマニキュアです。しかし、ヘアダイやマニキュアは髪にダメージを与えるものなので、ケアをおろそかにすると髪の老化を早めてしまいます。本当にアンチエイジングをしたいと思うなら老化を防ぐヘアケアをするしかないのです。
知らないうちに進行する緑内障

知らないうちに進行する緑内障

緑内障は視界が欠ける病気ですが、左右どちらかに発症する場合が多いので自覚症状がありません。もし視界に異常を感じた時には相当進行しています。緑内障を早期発見するためには定期健診を受けましょう。早期治療こそが進行を遅れさせる条件です。
シニア女性の悩みが深刻?薄毛・抜け毛を防ぐシャンプーと食生活

シニア女性の悩みが深刻?薄毛・抜け毛を防ぐシャンプーと食生活

薄毛の原因は、遺伝、過度のストレス、ホルモンバランスの乱れ、生活の乱れ、の4つです。正しいシャンプー方法で、髪を守りましょう。抜け毛の原因になるのは頭皮の毛穴にたまった皮脂。髪を健康に保つために脂肪の摂り過ぎは厳禁です。脂肪分が少ないタンパク質と、ミネラルを多く含む海藻類を食べましょう。頭皮マッサージや、DHA,EPA...
梅雨を乗り切る!疲労回復効果のある食事と栄養

梅雨を乗り切る!疲労回復効果のある食事と栄養

入学、入社、異動、転勤、引っ越しなど慣れない環境で疲れもたまりやすく、憂鬱な気分になりがちな梅雨。季節の変わり目で気温や湿度が高くなり、体調を崩しやすい時期でもあります。暑さやジメジメ、鬱々とした気分も、疲労回復効果のある食事で吹き飛ばしましょう。
乾燥大豆で手軽にタンパク質補給

乾燥大豆で手軽にタンパク質補給

大豆には「畑の肉」といわれるくらいの良質なタンパク質が多く含まれています。肉や魚が足りなかったり高くて買えなかったりするときは、お手頃ながら栄養豊富な大豆でタンパク質を補給するのがおすすめです。