栄養BOX

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緑茶

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飲んで嬉しいダイエットティー

飲んで嬉しいダイエットティー

非常に古くから、薬草として様々なお茶が飲まれてきました。このお茶を活用してダイエット効果を上げたいものです。ただ、お茶が糖質や脂質の吸収を阻害してくれるからといって節制しなくてもいいわけではありません。お茶は節制のサポートをしてくれるのです。
人間関係に悪影響する咳払い

人間関係に悪影響する咳払い

咳や咳払いは人間関係に悪影響を及ぼすことがあります。本人は喉の不快感を解消したいだけでも、周りから「何か不快なことがあるのだろうか?」「自分に嫌がらせをしているんだろうか?」と憶測されてしまうのです。そんな厄介な咳払いを緩和する方法を紹介します。
しわの原因と予防 〜 日本の緑茶はスーパーティー

しわの原因と予防 〜 日本の緑茶はスーパーティー

しわの原因となる肌の劣化は、紫外線,化粧品,ダイエット,乾燥,老化などが要因です。日焼け止めやクレンジング、肌の保湿に気をつけ、シワを予防する食事をしましょう。脂肪分、コラーゲン、抗酸化作用が強いビタミンC,ビタミンE,ポリフェノール,カロテノイド等の栄養素の摂取です。特に、お茶(抹茶)はオススメです。
すぐに口臭を消す即効消臭法と日頃の歯磨き

すぐに口臭を消す即効消臭法と日頃の歯磨き

自分ではなかなか自覚できないわりに、ひと様には多大な迷惑をかけてしまう厄介な口臭。なかには人と接することが苦痛になり内向的になってしまうという人さえいるほど、実は深刻な症状でもあります。でも、日々の心がけに加え、急場の即効ワザを知っていれば、もう悩む必要はありません。
自分でできる簡単虫歯予防法

自分でできる簡単虫歯予防法

老若男女を問わず生涯ついて回るのが虫歯の問題です。また、歯医者通いの出費もバカになりません。でも、虫歯は毎日ちょっとしたことに気をつけるだけで十分防げるのです。