栄養BOX

栄養と健康をテーマに情報発信しています。

食の知識

女性に嫌われる紫外線、意外に多い7つの効果

女性にとって紫外線は美肌の大敵!その対策に万全の備えを怠らない人が多いと思います。
しかし、あまりにも過度な対策は行うことは、紫外線の良い効果を受けられないことにもなります。実は紫外線のメリットは、意外にたくさんあるのです。

紫外線の効果

1)ビタミンDを作る
紫外線がビタミンDを作ることは良く知られています。ビタミンDが不足すると骨の量も不足することになります。

2)血圧を低下させる
紫外線にあたると血圧が下がることが知られています。

3)心臓の力を高める
紫外線にあたることで約4割程度、心臓が血液を送り出す量を増やすという研究報告があります。

4)コレステロールを減らす
紫外線をあてると、ほぼ全員のコレステロールが約1割強低下する研究報告があります。

5)体重が減少する
動物レベルですが、戸外で紫外線を浴びる家畜は屋内で紫外線を浴びない家畜より太り難いと考えられています。単に運動不足という理由ではなく、紫外線が甲状腺を刺激し、その結果代謝がアップして脂肪燃焼が促進されるという理由です。

6)皮膚病の乾癬に効果がある
乾癬の患者に紫外線をあてると、症状が治ることが確認されています。

7)ホルモンを活性化する
紫外線に活性化されたホルモンが身体の免疫系に良い影響を与えるという報告がされています。

[スポンサーリンク]

お読み頂きありがとうございます。

もし宜しければシェアをお願い致します。
(最終更新:2015年2月4日)
418 views