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便秘に玄米食はむしろ逆効果!?

便秘に玄米食はむしろ逆効果!?

お通じがないとすぐ市販の便秘薬に頼ってしまうという方も多いと思いますが、実はこの習慣が逆に便秘を悪化させていることがあります。
中国茶に合うヘルシーなお茶うけあれこれ

中国茶に合うヘルシーなお茶うけあれこれ

紅茶や日本茶と同様、中国茶にもお茶うけは欠かせないものです。しかも、実際に中国で親しまれているお茶うけには、体によくておいしいものがたくさんあります。
いまや世界でも人気!日本が誇る抹茶の美容効果とは?

いまや世界でも人気!日本が誇る抹茶の美容効果とは?

美のスーパーフードといえば海外の食材というイメージが強いと思いますが、最近では、日本の抹茶も美容効果の高い食材として世界中で注目を集めています。そんな栄養豊富で美容と健康にいいことずくめの抹茶の魅力とは?
蒸し暑い日本の夏こそパイナップルで疲労回復!

蒸し暑い日本の夏こそパイナップルで疲労回復!

今でこそ一年中手に入るパイナップルですが、実は蒸し暑く健康を損ないがちな日本の夏にこそ積極的に摂りたいおすすめのフルーツなのです。
話題のヨクイニンが摂れる!ハトムギ茶の健康増進効果とは?

話題のヨクイニンが摂れる!ハトムギ茶の健康増進効果とは?

高栄養価・鎮痛効果・新陳代謝促進に伴う美膚作用などの特徴があるハトムギ。昔から、このハトムギを薬用や食用にするだけでなく、ヨクイニンや殻つきのハトムギを煎じたハトムギ茶としても飲用されてきました。
ギムネマが糖尿病治療や肥満解消に効果的といわれる理由とは?

ギムネマが糖尿病治療や肥満解消に効果的といわれる理由とは?

ギムネマは、インドを中心に自生するギムネマシルベスタというガガイモ科のつる性植物です。インドなどでは、ギムネマは糖尿病治療や肥満解消に作用するものとして古来より長く使われてきましたが、実はこれには大きな理由があります。
レタス約1個分の食物繊維を手軽に補給 NICHIGAの国産難消化性デキストリン

レタス約1個分の食物繊維を手軽に補給 NICHIGAの国産難消化性デキストリン

デキストリンは外国産が多い中、NICHIGAの「国産 難消化性デキストリン」は安心の日本産。甘みが少なく、粘度も低いので料理の味や見た目を変えることがありません。さっと溶けて使いやすい粉末タイプです。
意外と知らない!?山菜の栄養と健康効果

意外と知らない!?山菜の栄養と健康効果

野菜のなかでも、山菜の栄養的価値についてはあまりよく知らないという人もいると思いますが、山菜は栄養豊富で、体にとてもいい影響をもたらしてくれるのです。
乱れた腸内環境にはオリゴ糖が大活躍!

乱れた腸内環境にはオリゴ糖が大活躍!

便秘でお悩みの方には、オリゴ糖が強い味方。腸内で善玉菌のエサとなるオリゴ糖には、腸内環境を整える効果があります。
春といえばこの野菜!たけのこの腸内清掃パワーとは?

春といえばこの野菜!たけのこの腸内清掃パワーとは?

たけのこの独特の歯ごたえは、不溶性食物繊維のセルロースによるものです。不溶性食物繊維は便の量を増やし、腸を刺激してぜん動運動を活発にするので、便秘を改善する働きがあります。