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小さな万能治療薬、ビワの驚きの効能とは?

小さな万能治療薬、ビワの驚きの効能とは?

中国南西部が原産のビワは、楽器の琵琶に形が似ていることからこの名前がつけられたといわれています。日本には古代に持ち込まれましたが、インド等にも広がり、現在までにビワを用いたさまざまな療法が生まれています。
日向夏の効能とおすすめレシピ、食品成分表

日向夏の効能とおすすめレシピ、食品成分表

日向夏には、食物繊維やカルシウム、クエン酸、ビタミンCが多く含まれています。日向夏の栄養効果は、整腸作用、コレステロール減少、カルシウムの吸収促進、美肌効果です。
ピーナッツオイルの効能とおすすめレシピ、食品成分表

ピーナッツオイルの効能とおすすめレシピ、食品成分表

ピーナッツオイルには、レシチンやカルシウム、マグネシウム、オレイン酸、リノール酸、パルミチン酸が含まれています。ピーナッツオイルの栄養効果は、血管・骨の健康維持、胃もたれ・胸やけ防止、便秘解消です。
菜種油の効能とおすすめレシピ、食品成分表

菜種油の効能とおすすめレシピ、食品成分表

菜種油には、オレイン酸やビタミンKが含まれています。オレイン酸やビタミンKの栄養効果は、悪玉コレステロールが血管内に沈着しにくくしたり、骨にカルシウムを沈着させるなどです。
サラダ菜の効能とおすすめレシピ、食品成分表

サラダ菜の効能とおすすめレシピ、食品成分表

サラダ菜には、カリウムやビタミンA・Cが含まれています。サラダ菜の栄養効果は、高血圧予防、眼の健康維持、抗酸化作用、動脈硬化の予防です。
ボラの効能とおすすめレシピ、食品成分表

ボラの効能とおすすめレシピ、食品成分表

ボラには、EPAやDHA、タウリンが多く含まれています。ボラの栄養効果は、血栓防止、動脈硬化予防、高血圧予防、アレルギー症状の緩和・改善、がん予防、脳機能の維持・改善、コレステロール値低下、心機能強化、肝機能強化、認知症改善です。
椎の実の効能とおすすめレシピ、食品成分表

椎の実の効能とおすすめレシピ、食品成分表

椎の実には、ビタミンCやカリウム、食物繊維が多く含まれています。椎の実の栄養効果は、コラーゲン生成促進、抗酸化作用、抗がん作用、動脈硬化・脳卒中・心筋梗塞の予防です。
水かけ菜の効能とおすすめレシピ、食品成分表

水かけ菜の効能とおすすめレシピ、食品成分表

水かけ菜には、ビタミンCやカリウム、葉酸が含まれています。水かけ菜の栄養効果は、免疫力強化、メラニン色素の生成抑制、赤血球合成、抗酸化作用、抗ストレス効果です。
広島菜の効能とおすすめレシピ、食品成分表

広島菜の効能とおすすめレシピ、食品成分表

広島菜には、ビタミンCやカリウム、カルシウムが含まれています。広島菜の栄養効果は、免疫力強化、生活習慣病の予防、イライラ解消です。