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眼精疲労

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マテ茶

栄養満点な「飲むサラダ」、マテ茶の注目すべき健康ポイントとは?

マテ茶は南米に自生するイェルバ・マテの葉から作られるお茶で、インカ帝国以前より1000年以上も飲まれています。野菜栽培が困難な南米では「飲むサラダ」と呼ばれており、東洋茶・西洋茶と並んで「世界三大茶」のひとつとされています。
ポンカンの効能とおすすめレシピ、食品成分表

ポンカンの効能とおすすめレシピ、食品成分表

ポンカンには、ビタミンA・Cやカルシウムが多く含まれています。ポンカンの栄養効果は、抗酸化作用、肌荒れ解消、免疫力強化、骨・歯の強化、神経の興奮抑制効果です。
ナンプラーの効果とレシピ、おすすめ商品、食品成分表

ナンプラーの効果とレシピ、おすすめ商品、食品成分表

ナンプラーには、アミノ酸やカリウム、鉄、カルシウム、タンパク質、ビタミンA・B2・B6・D・Eが含まれています。ナンプラーの栄養効果は、脂肪燃焼促進、リラックス効果、代謝促進です。
メルルーサの栄養効果とレシピ、食品成分表

メルルーサの栄養効果とレシピ、食品成分表

メルルーサには、EPAやDHA、カルシウム、タウリンが含まれています。メルルーサの栄養効果は、アレルギー症状の緩和・改善、コレステロール値低下、イライラ・ストレスの解消、眼精疲労回復です。
メゴチの栄養効果とレシピ、食品成分表

メゴチの栄養効果とレシピ、食品成分表

メゴチには、ビタミンA・B・D・E、鉄、カルシウム、EPA/DHAが含まれています。メゴチの栄養効果は、免疫力強化、疲れ目、皮膚・粘膜の健康維持、ストレス緩和、骨・歯の強化、脳の活性化です。
キングクリップの栄養効果とレシピ、食品成分表

キングクリップの栄養効果とレシピ、食品成分表

キングクリップには、ビタミンB1・B2・B6・B12・C・E、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、カルシウム、リン、マグネシウム、カリウム、レチノールが多く含まれています。キングクリップの栄養効果は、代謝促進、疲労回復、皮膚・粘膜の機能維持、ストレス緩和、骨の強化、疲れ目解消、風邪予防です。