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精神安定

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スギナ

スギナ茶でストレスフルな心身をリセット

スギナはヨーロッパでは古くから民間薬として利用されており、ドイツの文献には「あらゆる病気に効果がある植物」と紹介されています。このスギナから作られるスギナ茶には、自律神経の乱れを整える働きがあるといわれています。
ジャスミンティー

心と体に効く!ジャスミン茶が持つ8つのパワー

ジャスミン茶とは、一般に緑茶の茶葉にマツリカ(アラビアンジャスミン)の花の香りをつけたハーブティーのことをいいます。中国では花茶(ファチャ)と呼ばれ、不老長寿の妙薬としても愛飲され続けています。
お肌を美しく健やかに保つシソ茶の魅力とは?

お肌を美しく健やかに保つシソ茶の魅力とは?

シソ(紫蘇)という名前が「潤い成分がたっぷりでみずみずしさが蘇る」という意味に由来しているといわれる通り、シソの葉から作られるシソ茶には、肌を健康的に美しく保つ成分が多く含まれています。
カモミールティー

ハーブやアロマの世界でおなじみ!カモミールティーのリラックス効果

カモミールは4千年以上前のバビロニアではすでに薬草として用いられていたといわれ、ヨーロッパで最も歴史のある民間薬とされています。また、マザーリーフという別名の通り、母親のように体と心を癒やしてくれる優しいハーブです。
りんごはちみつの特徴と効能、おすすめりんごはちみつ5種

りんごはちみつの特徴と効能、おすすめりんごはちみつ5種

りんごはちみつは、爽やかな香りがあり、ほんのりとりんごの甘酸っぱくてフルーティーな味がします。生産量が少なく、あまり市場に出回らない希少価値の高いはちみつです。りんごはちみつの買い時は、夏の終わりから秋にかけてです。
イライラ・不眠の改善に必要な栄養素とおすすめ食品

イライラ・不眠の改善に必要な栄養素とおすすめ食品

疲れたり思い通りに事が進まなかったりすると起こるイライラや不眠。これは、脳の神経伝達機能の低下により、脳の緊張・興奮状態が過剰になっているからではないかと考えられています。
内臓系のお悩みに効くハーブティーの種類とおいしい淹れ方

内臓系のお悩みに効くハーブティーの種類とおいしい淹れ方

古代から薬用として用いられてきたハーブティーは、植物が持つ有効成分を手軽に体内に取り入れられる飲み物です。食品なので薬のような即効性はありませんが、普段の生活に取り入れることで体の不調を整えるのに役立ちます。
牛乳大量消費レシピ 〜 効率よくカルシウム吸収できる牛乳を使い切る!

牛乳大量消費レシピ 〜 効率よくカルシウム吸収できる牛乳を使い切る!

骨の生成・強化に必要なカルシウムは、体に吸収されにくいのが問題ですが、牛乳なら効率よく吸収できます。若い時に牛乳を飲み続けると、年をとっても骨粗しょう症になりにくい研究結果があります。日頃からしっかり牛乳を飲むようにしましょう。
キャベツ大量消費レシピ 〜 消化を助けるビタミンUを豊富に摂取

キャベツ大量消費レシピ 〜 消化を助けるビタミンUを豊富に摂取

消化を助けるビタミンUを豊富に摂取できるキャベツは、丸ごと1個買ったほうがお買い得。芯をくりぬき、その穴に水を湿らせたペーパータオルを詰めて保存しましょう。余ったキャベツは大量消費レシピで最後まで美味しくいただきましょう。