栄養BOX

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肌荒れ解消

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ティーセット

センナ茶で慢性的な便秘をおだやかに解消

センナ茶はセンナというハーブの一種である植物の茎の部分を煎じて作られるお茶で、中国では昔から愛飲されています。デトックス作用によって便秘が解消されることで知られ、実際、便秘薬の中にもセンナが配合されているものがあります。
イボ取り効果で人気!はと麦茶がもたらす美肌効果のメカニズム

イボ取り効果で人気!はと麦茶がもたらす美肌効果のメカニズム

はと麦は「穀物の王様」と呼ばれるほど多くの栄養素を含んでいます。ヨクイニンという別名も美肌づくりに効果の高い穀物として知られており、いつまでも美しくありたいと願う女性を中心に高い人気を誇っています。
どくだみ

10種類の効能を持つ!?どくだみ茶の人気の秘密とは?

生薬の世界では、どくだみの根を乾燥させたものを「十薬」と呼びます。この名前は「10種類の効能がある」ということに由来するといわれています。主に利尿作用や動脈硬化予防に用いられますが、ほかにもさまざまな効能が期待できます。
ごぼう茶のデトックス効果で若さと健康をゲット!

ごぼう茶のデトックス効果で若さと健康をゲット!

ごぼうといえば、近年ではアンチエイジング効果が得られる食材として話題を集めていますが、イヌリンという成分の高い整腸作用により、生活習慣病の予防・改善をサポートする効果があることもわかっています。
ポンカンの栄養とおすすめレシピ、食品成分表

ポンカンの栄養とおすすめレシピ、食品成分表

ポンカンは、持ってみて重く、果皮につやとハリがあり、色が鮮やかでヘタが緑色をしているものを選びましょう。ポンカンには、ビタミンA・Cやカルシウムが多く含まれています。
夏みかんの栄養とおすすめレシピ、食品成分表

夏みかんの栄養とおすすめレシピ、食品成分表

夏みかんには、カリウムやビタミンC、食物繊維が含まれています。夏みかんの形の優劣は味には無関係ですが、果皮の色が鮮やかで重量があるものを選ぶのがおすすめです。
セミノールの栄養とおすすめレシピ、食品成分表

セミノールの栄養とおすすめレシピ、食品成分表

セミノールの果肉は酸味と甘味のバランスが絶妙で果汁も多く、糖度は11〜13度以上あります。セミノールには、ビタミンA・Cやペクチンが含まれています。
メゴチの栄養効果とレシピ、食品成分表

メゴチの栄養効果とレシピ、食品成分表

メゴチには、ビタミンA・B・D・E、鉄、カルシウム、EPA/DHAが含まれています。メゴチの栄養効果は、免疫力強化、疲れ目、皮膚・粘膜の健康維持、ストレス緩和、骨・歯の強化、脳の活性化です。
カジキの栄養効果とレシピ、食品成分表

カジキの栄養効果とレシピ、食品成分表

カジキには、ビタミンB6やナイアシン、パントテン酸、カリウム、リン、EPA/DHAが含まれています。カジキの栄養効果は、皮膚の健康維持、骨の強化、血行促進止、認知症改善です。
焼酎の効果とおすすめレシピ、食品成分表

焼酎の効果とおすすめレシピ、食品成分表

とどまるところを知らない昨今の焼酎ブーム。実は、焼酎はおいしさを楽しめるだけでなく、さまざまな健康効果を手に入れることができるお酒でもあるのです。