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脳の活性化

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牛タン(牛の舌)の特徴とレシピ、食品成分表

牛タン(牛の舌)の特徴とレシピ、食品成分表

牛タンには、パントテン酸やビタミンB群、鉄が多く含まれています。牛タンの栄養効果は、ストレス緩和、集中力アップ、貧血の予防・改善です。
牛肉のサーロインの特徴とレシピ、食品成分表

牛肉のサーロインの特徴とレシピ、食品成分表

牛肉のサーロインには、ビタミンB6や亜鉛が多く含まれています。牛肉のサーロインの栄養効果は、皮膚・粘膜の健康維持、記憶力アップです。
リュウガン(龍眼)の効能とおすすめレシピ、食品成分表

リュウガン(龍眼)の効能とおすすめレシピ、食品成分表

リュウガン(龍眼)には、ビタミンB2やナイアシン、カリウム、コリン、食物繊維が多く含まれています。リュウガンの栄養効果は、生活習慣病予防、脳機能の維持・改善、認知症改善、コレステロール低減、整腸作用です。
牛肉のリブロースの特徴とレシピ、食品成分表

牛肉のリブロースの特徴とレシピ、食品成分表

牛肉のリブロースには、ビタミンB6や亜鉛が多く含まれています。牛肉のリブロースの栄養効果は、皮膚・粘膜の健康維持、記憶力アップです。
六條豆腐(六浄豆腐、六条豆腐)の栄養と食品成分表

六條豆腐(六浄豆腐、六条豆腐)の栄養と食品成分表

六條豆腐には、タンパク質や脂質、カルシウム、鉄、亜鉛、銅、ナトリウムが多く含まれています。六條豆腐の栄養効果は、成長促進、筋肉強化、体力向上、免疫力強化、エネルギー補給、骨・歯の強化、イライラ・ストレスの解消、貧血改善、精子増加、アルコール分解、血糖値低下、記憶力アップ、動脈硬化予防、髪・肌の健康維持です。
伊達巻の栄養効果とレシピ、食品成分表

伊達巻の栄養効果とレシピ、食品成分表

伊達巻には、EPAやDHA、ビタミンD・Eが含まれています。伊達巻の栄養効果は、免疫力強化、抗酸化作用、血栓防止です。
かまぼこの栄養とレシピ、食品成分表

かまぼこの栄養とレシピ、食品成分表

かまぼこには、EPAやDHA、カルシウムが含まれています。かまぼこの栄養効果は、血栓防止、脳の働き向上、イライラの解消効果です。