マルチビタミンサプリメントの選び方
不規則な食事による栄養の偏りをバランスするために、ベースサプリメントは毎日飲むのが基本です。
このため、マルチビタミンのサプリは、多種類のビタミンとミネラルがバランスよく配合されているサプリメントを選びましょう。
第1位 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル
Amazonで堂々のベストセラーNo.1。カスタマー評価も高く、なんと1,000件以上もユーザーレビューが投稿されています。サプリメント先進国アメリカでも、店頭販売シェアでNo.1です。
1日1粒で、ビタミン12種類とミネラル7種類が摂取できます。ただし、1粒が大きいアメリカンサイズです。
第2位 キユーピー 元気セブン
キユーピー 元気セブン
30種類の栄養素を、1日1袋で簡単に摂取できるマルチバランスサプリメントです。マヨネーズで有名なキユーピー。好き嫌いが多い、おかずの品目が少ない、少食になった、などに該当する方におすすめです。
第3位 ディアナチュラ ストロング39アミノマルチビタミン&ミネラル
12種類のビタミンと9種類のミネラルの他に、必須アミノ酸を含む18種類のアミノ酸も一緒に摂取できるサプリメントです。こちらもAmazonで人気の商品となっています。
第4位 UHA味覚糖 グミサプリ マルチビタミン
グミタイプのサプリメントなので、とても食べやすく、いつでもどこでも11種類のビタミンを手軽に補給できます。オレンジ味の美味しいマルチビタミンです。
第5位 DHC マルチビタミン
DHCのマルチビタミンは、価格が安く、コストパフォーマンスに優れたサプリメントです。 1日1粒で、必要摂取基準量を満たす12種類のビタミンを手軽にチャージできます。
第6位 LIFE STYLE マルチビタミン&ミネラル
12種類のビタミンと11種類のミネラルが高単位に含有されたサプリメントです。すべて天然・自然素材から抽出した天然ビタミン&ミネラルを使用しているのが特徴となっています。
第7位 小林製薬 マルチビタミン・ ミネラル・必須アミノ酸
13種類のビタミン・9種類のミネラル・8種類の必須アミノ酸が配合されています。体内で作ることのできない必須アミノ酸がベースサプリメントに付加され、さらにビタミンやミネラルと相性のよい成分、「メチルヘスペリジン」と「黒胡しょうエキス」も同時に摂取できます。
第8位 ウイダーinゼリー マルチビタミン
エネルギー補給に加えて、11種類のビタミンが補給できます。すばやく手軽に栄養補給ができて、適度な腹持ちを提供するゼリー飲料です。
天然のビタミン・ミネラルを補給したい方は、青汁がおすすめ！
錠剤のように手軽に摂取するわけにはいきませんが、
- 天然の素材で摂取したい
- サプリよりも健康ドリンク派
- 食生活で、特に野菜が不足している！
という方には、青汁がおすすめです。ライフスタイルに合わせて、ベースサプリと青汁を上手に取り入れましょう。
2018年【ベスト・オブ・ベースサプリ】栄養バランスが特に気になる方に
キユーピー 元気セブン
キユーピー 元気セブン
科学的根拠に基づいた30種類もの栄養素がバランスされている元気セブン。この多種類バランスは、他のベースサプリを圧倒しています！
マヨネーズで有名なキユーピー。初回半額 ⇒ 1日あたり58円なので、まずは試してみやすい商品ですね。
ビタミン・ミネラルの他、不足しがちなDHA&EPA、コンドロイチン硫酸、コエンザイムQ10などもバランスされています。
- 野菜不足が気になる
- 魚を食べる機会が減っている
- 疲れやすく無理がきかなくなったと感じる
- ツヤツヤ感や若々しさを維持したい
- 毎日の積み重ねで5年後・10年後に見違えたい
- はつらつとした日々を過ごしたい
などの方に、ぜひおすすめしたいキユーピー 元気セブンです。