ビタミンＡサプリメントの選び方

ビタミンＡ（レチノール）はレバーやうなぎといった動物性食品に多く含まれています。どの食材が由来のビタミンＡなのか、チェックしましょう。

なお、必要に応じてビタミンＡに変換されるカロテンのサプリメントのほうが安全です。

第1位 DHC 天然ビタミンA

DHC 天然ビタミンA 30日分
カロテンをニンジンの約数百倍も含有するといわれるデュナリエラカロテンが配合されているサプリメントです。デュナリエラカロテンは、効率良く体内に吸収されて、必要量だけビタミンＡに変わります。

第2位 ネイチャーズウェイ　ビタミンA

Nature’s way – ビタミンA
ソフトジェルタイプで、グルテンフリーのサプリメントです。タイセイヨウダラ肝油由来のビタミンＡが10,000IU含まれています。