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清見オレンジの栄養とおすすめレシピ、食品成分表

清見オレンジの栄養成分表

出典:日本食品標準成分表2015年版(七訂)に準拠しています。表の見方や注意事項は、日本食品標準成分表2015年版(七訂)について:文部科学省のページを参照してください。

清見(砂じょう・生)の食品成分部分をクリックすると開閉します。

清見(砂じょう・生)の成分表 可食部100g当たり
[ 成分表 ] 単位: /100g
エネルギー 41kcal
水分 88.4g
たんぱく質 0.8g
アミノ酸組成によるたんぱく質 (0.4)g
脂質 0.2g
トリアシルグリセロール当量
飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール (0)mg
炭水化物 10.3g
利用可能炭水化物(単糖当量)
水溶性食物繊維 0.3g
不溶性食物繊維 0.3g
< 食物繊維総量 > 0.6g
灰分 0.3g
ナトリウム 1mg
カリウム 170mg
カルシウム 11mg
マグネシウム 11mg
リン 21mg
0.1mg
亜鉛 0.1mg
0.04mg
マンガン 0.05mg
ヨウ素 (0)μg
セレン (0)μg
クロム (1)μg
モリブデン (0)μg
ビタミンA(レチノール) (0)μg
ビタミンA(α-カロテン) 9μg
ビタミンA(β-カロテン) 200μg
ビタミンA(β-クリプトキサンチン) 690μg
ビタミンA(β-カロテン当量) 540μg
ビタミンA(レチノール活性当量) 45μg
ビタミンB1 0.10mg
ビタミンB2 0.02mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0.3mg
ビタミンB6 0.08mg
ビタミンB12 (0)μg
葉酸(ビタミンB9) 24μg
パントテン酸(ビタミンB5) 0.27mg
ビオチン(ビタミンB7) (0.3)μg
ビタミンC 42mg
ビタミンD (0)μg
ビタミンE(α-トコフェロール) 0.3mg
ビタミンE(β-トコフェロール) 0mg
ビタミンE(γ-トコフェロール) 0mg
ビタミンE(δ-トコフェロール) 0mg
ビタミンK (0)μg
食塩相当量 0g
アルコール
硝酸イオン
テオブロミン
カフェイン
タンニン
ポリフェノール
酢酸
調理油
有機酸
重量変化率
廃棄率 40%
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
廃棄部位: 果皮、じょうのう膜及び種子、露地栽培品 
清見(砂じょう・生)のアミノ酸成分表(1) 可食部100g当たり
アミノ酸成分表(1) 単位: /100g
水分 88.4g
たんぱく質 0.8g
アミノ酸組成によるたんぱく質 (0.4)g
イソロイシン (14)mg
ロイシン (24)mg
リシン(リジン) (27)mg
含硫アミノ酸:メチオニン (4.8)mg
含硫アミノ酸:シスチン (9.0)mg
含硫アミノ酸 <合計> (14)mg
芳香族アミノ酸:フェニルアラニン (14)mg
芳香族アミノ酸:チロシン (8.6)mg
芳香族アミノ酸 <合計> (23)mg
トレオニン(スレオニン) (15)mg
トリプトファン (4.1)mg
バリン (19)mg
ヒスチジン (9.7)mg
アルギニン (51)mg
アラニン (25)mg
アスパラギン酸 (110)mg
グルタミン酸 (46)mg
グリシン (17)mg
プロリン (92)mg
セリン (29)mg
ヒドロキシプロリン
アミノ酸組成計 (520)mg
アンモニア
剰余アンモニア
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
廃棄部位: 果皮、じょうのう膜及び種子、露地栽培品
ネーブルから推計 
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