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スイートコーン(とうもろこし)の特徴とおすすめレシピ、食品成分表

スイートコーンの栄養成分表

出典:日本食品標準成分表2015年版(七訂)に準拠しています。表の見方や注意事項は、日本食品標準成分表2015年版(七訂)について:文部科学省のページを参照してください。

スイートコーン(未熟種子・生) <とうもろこし>の食品成分部分をクリックすると開閉します。

スイートコーン(未熟種子・生) <とうもろこし>の成分表 可食部100g当たり
[ 成分表 ] 単位: /100g
エネルギー 92kcal
水分 77.1g
たんぱく質 3.6g
アミノ酸組成によるたんぱく質 2.7g
脂質 1.7g
トリアシルグリセロール当量 1.3g
飽和脂肪酸 0.26g
一価不飽和脂肪酸 0.49g
多価不飽和脂肪酸 0.54g
コレステロール 0mg
炭水化物 16.8g
利用可能炭水化物(単糖当量) 12.5g
水溶性食物繊維 0.3g
不溶性食物繊維 2.7g
< 食物繊維総量 > 3.0g
灰分 0.8g
ナトリウム Tr
カリウム 290mg
カルシウム 3mg
マグネシウム 37mg
リン 100mg
鉄 0.8mg
亜鉛 1.0mg
銅 0.10mg
マンガン 0.32mg
ヨウ素 0μg
セレン Tr
クロム 1μg
モリブデン 6μg
ビタミンA(レチノール) 0μg
ビタミンA(α-カロテン) 9μg
ビタミンA(β-カロテン) 22μg
ビタミンA(β-クリプトキサンチン) 54μg
ビタミンA(β-カロテン当量) 53μg
ビタミンA(レチノール活性当量) 4μg
ビタミンB1 0.15mg
ビタミンB2 0.10mg
ナイアシン(ビタミンB3) 2.3mg
ビタミンB6 0.14mg
ビタミンB12 (0)μg
葉酸(ビタミンB9) 95μg
パントテン酸(ビタミンB5) 0.58mg
ビオチン(ビタミンB7) 5.4μg
ビタミンC 8mg
ビタミンD (0)μg
ビタミンE(α-トコフェロール) 0.3mg
ビタミンE(β-トコフェロール) Tr
ビタミンE(γ-トコフェロール) 1.0mg
ビタミンE(δ-トコフェロール) Tr
ビタミンK 1μg
食塩相当量 0g
アルコール –
硝酸イオン 0g
テオブロミン –
カフェイン –
タンニン –
ポリフェノール –
酢酸 –
調理油 –
有機酸 0.2g
重量変化率 –
廃棄率 50%
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
廃棄部位: 包葉、めしべ及び穂軸 
スイートコーン(未熟種子・生) <とうもろこし>のアミノ酸成分表(1) 可食部100g当たり
アミノ酸成分表(1) 単位: /100g
水分 77.1g
たんぱく質 3.6g
アミノ酸組成によるたんぱく質 2.7g
イソロイシン 110mg
ロイシン 320mg
リシン(リジン) 160mg
含硫アミノ酸:メチオニン 77mg
含硫アミノ酸:シスチン 63mg
含硫アミノ酸 <合計> 140mg
芳香族アミノ酸:フェニルアラニン 140mg
芳香族アミノ酸:チロシン 110mg
芳香族アミノ酸 <合計> 250mg
トレオニン(スレオニン) 130mg
トリプトファン 31mg
バリン 160mg
ヒスチジン 82mg
アルギニン 140mg
アラニン 270mg
アスパラギン酸 300mg
グルタミン酸 470mg
グリシン 140mg
プロリン 260mg
セリン 160mg
ヒドロキシプロリン –
アミノ酸組成計 3100mg
アンモニア 73mg
剰余アンモニア –
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
廃棄部位: 包葉、めしべ及び穂軸
硝酸イオン: 0 g 
スイートコーン(未熟種子・生) <とうもろこし>のアミノ酸成分表(2) 基準窒素1g当たり
アミノ酸成分表(2) 単位: /1g
イソロイシン 190mg
ロイシン 550mg
リシン(リジン) 270mg
含硫アミノ酸:メチオニン 130mg
含硫アミノ酸:シスチン 110mg
含硫アミノ酸 <合計> 240mg
芳香族アミノ酸:フェニルアラニン 250mg
芳香族アミノ酸:チロシン 200mg
芳香族アミノ酸 <合計> 440mg
トレオニン(スレオニン) 220mg
トリプトファン 53mg
バリン 280mg
ヒスチジン 140mg
アルギニン 250mg
アラニン 460mg
アスパラギン酸 530mg
グルタミン酸 820mg
グリシン 250mg
プロリン 460mg
セリン 290mg
ヒドロキシプロリン –
アミノ酸組成計 5400mg
アンモニア 130mg
窒素換算係数1 4.66
窒素換算係数2 6.25
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<注意>
窒素換算係数1=アミノ酸組成によるたんぱく質に対する窒素換算係数
窒素換算係数2=基準窒素によるたんぱく質に対する窒素換算係数
<備考>
廃棄部位: 包葉、めしべ及び穂軸 
スイートコーン(未熟種子・生) <とうもろこし>のアミノ酸成分表(3) アミノ酸組成によるタンパク質1g当たり
アミノ酸成分表(3) 単位: /1g
イソロイシン 41mg
ロイシン 120mg
リシン(リジン) 58mg
含硫アミノ酸:メチオニン 29mg
含硫アミノ酸:シスチン 24mg
含硫アミノ酸 <合計> 52mg
芳香族アミノ酸:フェニルアラニン 53mg
芳香族アミノ酸:チロシン 42mg
芳香族アミノ酸 <合計> 95mg
トレオニン(スレオニン) 48mg
トリプトファン 11mg
バリン 61mg
ヒスチジン 31mg
アルギニン 53mg
アラニン 99mg
アスパラギン酸 110mg
グルタミン酸 180mg
グリシン 53mg
プロリン 98mg
セリン 61mg
ヒドロキシプロリン –
アミノ酸組成計 1200mg
アンモニア 27mg
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
廃棄部位: 包葉、めしべ及び穂軸 
スイートコーン(未熟種子・生) <とうもろこし>のアミノ酸成分表(4) (基準窒素による)たんぱく質1g当たり
アミノ酸成分表(4) 単位: /1g
イソロイシン 30mg
ロイシン 88mg
リシン(リジン) 43mg
含硫アミノ酸:メチオニン 22mg
含硫アミノ酸:シスチン 18mg
含硫アミノ酸 <合計> 39mg
芳香族アミノ酸:フェニルアラニン 39mg
芳香族アミノ酸:チロシン 31mg
芳香族アミノ酸 <合計> 71mg
トレオニン(スレオニン) 36mg
トリプトファン 8.5mg
バリン 45mg
ヒスチジン 23mg
アルギニン 40mg
アラニン 74mg
アスパラギン酸 85mg
グルタミン酸 130mg
グリシン 39mg
プロリン 73mg
セリン 46mg
ヒドロキシプロリン –
アミノ酸組成計 870mg
アンモニア 20mg
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
廃棄部位: 包葉、めしべ及び穂軸 
スイートコーン(未熟種子・生) <とうもろこし>の脂肪酸成分表(1) 可食部100g当たり
脂肪酸成分表(1) 単位: /100g
水分 77.1g
脂質 1.7g
トリアシルグリセロール当量 1.3g
脂肪酸総量 1.29g
飽和脂肪酸 0.26g
一価不飽和脂肪酸 0.49g
多価不飽和脂肪酸 0.54g
n-3系多価不飽和脂肪酸 0.02g
n-6系多価不飽和脂肪酸 0.53g
(4:0) 酪酸 –
(6:0) ヘキサン酸 –
(7:0) ヘプタン酸 –
(8:0) オクタン酸 –
(10:0) デカン酸 0mg
(12:0) ラウリン酸 0mg
(13:0) トリデカン酸 –
(14:0) ミリスチン酸 1mg
(15:0) ペンタデカン酸 0mg
(15:0) ant ペンタデカン酸 –
(16:0) パルミチン酸 210mg
(16:0) iso パルミチン酸 –
(17:0) ヘプタデカン酸 1mg
(17:0) ant ヘプタデカン酸 –
(18:0) ステアリン酸 36mg
(20:0) アラキジン酸 7mg
(22:0) ベヘン酸 1mg
(24:0) リグノセリン酸 –
(10:1) デセン酸 –
(14:1) ミリストレイン酸 0mg
(15:1) ペンタデセン酸 –
(16:1) パルミトレイン酸 3mg
(17:1) ヘプタデセン酸 1mg
(18:1) <計> 480mg
(18:1) n-9 オレイン酸 –
(18:1) n-7 シス-バクセン酸 –
(20:1) イコセン酸 5mg
(22:1) ドコセン酸 0mg
(24:1) テトラコセン酸 –
(16:2) ヘキサデカジエン酸 –
(16:3) ヘキサデカトリエン酸 0mg
(16:4) ヘキサデカテトラエン酸 –
(17:2) ヘプタデカジエン酸 –
(18:2) オクタデカジエン酸 –
(18:2) n-6 リノール酸 530mg
(18:3) オクタデカトリエン酸 –
(18:3) n-3 α‐リノレン酸 16mg
(18:3) n-6 γ‐リノレン酸 –
(18:4) n-3 オクタデカテトラエン酸 –
(20:2) n-6 イコサジエン酸 0mg
(20:3) n-6 イコサトリエン酸 0mg
(20:4) n-3 イコサテトラエン酸 –
(20:4) n-6 アラキドン酸 0mg
(20:5) n-3 イコサペンタエン酸 0mg
(21:5) n-3 ヘンイコサペンタエン酸 –
(22:2) ドコサジエン酸 –
(22:4) n-6 ドコサテトラエン酸 –
(22:5) n-3 ドコサペンタエン酸 –
(22:5) n-6 ドコサペンタエン酸 –
(22:6) n-3 ドコサヘキサエン酸 –
未同定脂肪酸 2mg
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<注意>
脂肪酸成分名称の左の ( : ) は数値表現の略号
<備考>
廃棄部位: 包葉、めしべ及び穂軸 
スイートコーン(未熟種子・生) <とうもろこし>の脂肪酸成分表(2) 脂肪酸100g当たりの脂肪酸組成表
脂肪酸成分表(2) 単位: g/100g 脂肪酸総量
脂肪酸総量 759
飽和脂肪酸 150
一価不飽和脂肪酸 289
多価不飽和脂肪酸 319
n-3系多価不飽和脂肪酸 9
n-6系多価不飽和脂肪酸 309
(4:0) 酪酸 –
(6:0) ヘキサン酸 –
(7:0) ヘプタン酸 –
(8:0) オクタン酸 –
(10:0) デカン酸 0
(12:0) ラウリン酸 0
(13:0) トリデカン酸 –
(14:0) ミリスチン酸 Tr
(15:0) ペンタデカン酸 0
(15:0) ant ペンタデカン酸 –
(16:0) パルミチン酸 16.3
(16:0) iso パルミチン酸 –
(17:0) ヘプタデカン酸 0.1
(17:0) ant ヘプタデカン酸 –
(18:0) ステアリン酸 2.8
(20:0) アラキジン酸 0.5
(22:0) ベヘン酸 0.1
(24:0) リグノセリン酸 –
(10:1) デセン酸 –
(14:1) ミリストレイン酸 0
(15:1) ペンタデセン酸 –
(16:1) パルミトレイン酸 0.2
(17:1) ヘプタデセン酸 0.1
(18:1) <計> 37.4
(18:1) n-9 オレイン酸 –
(18:1) n-7 シス-バクセン酸 –
(20:1) イコセン酸 0.4
(22:1) ドコセン酸 0
(24:1) テトラコセン酸 –
(16:2) ヘキサデカジエン酸 –
(16:3) ヘキサデカトリエン酸 0
(16:4) ヘキサデカテトラエン酸 –
(17:2) ヘプタデカジエン酸 –
(18:2) オクタデカジエン酸 –
(18:2) n-6リノール酸 40.8
(18:3) オクタデカトリエン酸 –
(18:3) n-3 α‐リノレン酸 1.2
(18:3) n-6 γ‐リノレン酸 –
(18:4) n-3 オクタデカテトラエン酸 –
(20:2) n-6 イコサジエン酸 0
(20:3) n-6 イコサトリエン酸 0
(20:4) n-3 イコサテトラエン酸 –
(20:4) n-6 アラキドン酸 0
(20:5) n-3 イコサペンタエン酸 0
(21:5) n-3 ヘンイコサペンタエン酸 –
(22:2) ドコサジエン酸 –
(22:4) n-6 ドコサテトラエン酸 –
(22:5) n-3 ドコサペンタエン酸 –
(22:5) n-6 ドコサペンタエン酸 –
(22:6) n-3 ドコサヘキサエン酸 –
未同定脂肪酸 0.1
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<注意>
脂肪酸成分名称の左の ( : ) は数値表現の略号
<備考>
廃棄部位: 包葉、めしべ及び穂軸 
スイートコーン(未熟種子・生) <とうもろこし>の脂肪酸成分表(3) 脂質1g当たり
脂肪酸成分表(3) 単位: mg/g 脂質
脂肪酸総量 759
飽和脂肪酸 150
一価不飽和脂肪酸 289
多価不飽和脂肪酸 319
n-3系多価不飽和脂肪酸 9
n-6系多価不飽和脂肪酸 309
(4:0) 酪酸 –
(6:0) ヘキサン酸 –
(7:0) ヘプタン酸 –
(8:0) オクタン酸 –
(10:0) デカン酸 0
(12:0) ラウリン酸 0
(13:0) トリデカン酸 –
(14:0) ミリスチン酸 Tr
(15:0) ペンタデカン酸 0
(15:0) ant ペンタデカン酸 –
(16:0) パルミチン酸 124
(16:0) iso パルミチン酸 –
(17:0) ヘプタデカン酸 1
(17:0) ant ヘプタデカン酸 –
(18:0) ステアリン酸 21
(20:0) アラキジン酸 4
(22:0) ベヘン酸 1
(24:0) リグノセリン酸 –
(10:1) デセン酸 –
(14:1) ミリストレイン酸 0
(15:1) ペンタデセン酸 –
(16:1) パルミトレイン酸 2
(17:1) ヘプタデセン酸 1
(18:1) <計> 284
(18:1) n-9 オレイン酸 –
(18:1) n-7 シス-バクセン酸 –
(20:1) イコセン酸 3
(22:1) ドコセン酸 0
(24:1) テトラコセン酸 –
(16:2) ヘキサデカジエン酸 –
(16:3) ヘキサデカトリエン酸 0
(16:4) ヘキサデカテトラエン酸 –
(17:2) ヘプタデカジエン酸 –
(18:2) オクタデカジエン酸 –
(18:2) n-6 リノール酸 309
(18:3) オクタデカトリエン酸 –
(18:3) n-3 α‐リノレン酸 9
(18:3) n-6 γ‐リノレン酸 –
(18:4) n-3 オクタデカテトラエン酸 –
(20:2) n-6 イコサジエン酸 0
(20:3) n-6 イコサトリエン酸 0
(20:4) n-3 イコサテトラエン酸 –
(20:4) n-6 アラキドン酸 0
(20:5) n-3 イコサペンタエン酸 0
(21:5) n-3 ヘンイコサペンタエン酸 –
(22:2) ドコサジエン酸 –
(22:4) n-6 ドコサテトラエン酸 –
(22:5) n-3 ドコサペンタエン酸 –
(22:5) n-6 ドコサペンタエン酸 –
(22:6) n-3 ドコサヘキサエン酸 –
未同定脂肪酸 1
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<注意>
脂肪酸成分名称の左の ( : ) は数値表現の略号
<備考>
廃棄部位: 包葉、めしべ及び穂軸   
スイートコーン(未熟種子・生) <とうもろこし>の炭水化物成分表(1) 可食部100g当たりの利用可能炭水化物及び糖アルコール
炭水化物、糖アルコール 単位: /100g
水分 77.1g
単糖当量 12.5g
でん粉 4.0g
ぶどう糖 2.4g
果糖 2.2g
ガラクトース –
しょ糖 3.3g
麦芽糖 0.1g
乳糖 (0)g
トレハロース –
<計>(利用可能炭水化物) 12.0g
ソルビトール(糖アルコール) –
マンニトール(糖アルコール) –
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
廃棄部位: 包葉、めしべ及び穂軸   
スイートコーン(未熟種子・生) <とうもろこし>の炭水化物成分表(2) 可食部100g当たりの有機酸成分表
有機酸 単位: /100g
水分 77.1g
ギ酸 –
酢酸 –
グリコール酸 –
乳酸 –
グルコン酸 –
シュウ酸 0g
マロン酸 –
コハク酸 Tr
フマル酸 –
リンゴ酸 0.1g
酒石酸 –
α‐ケトグルタル酸 –
クエン酸 0g
サリチル酸 –
p‐クマル酸 –
コーヒー酸 –
フェルラ酸 –
クロロゲン酸 –
キナ酸 0g
オロト酸 –
<計> (有機酸) 0.2g
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
廃棄部位: 包葉、めしべ及び穂軸 

スイートコーン(未熟種子・ゆで) <とうもろこし>の食品成分

スイートコーン(未熟種子・ゆで) <とうもろこし>の成分表 可食部100g当たり
[ 成分表 ] 単位: /100g
エネルギー 99kcal
水分 75.4g
たんぱく質 3.5g
アミノ酸組成によるたんぱく質 (2.6)g
脂質 1.7g
トリアシルグリセロール当量 (1.3)g
飽和脂肪酸 (0.26)g
一価不飽和脂肪酸 (0.49)g
多価不飽和脂肪酸 (0.54)g
コレステロール (0)mg
炭水化物 18.6g
利用可能炭水化物(単糖当量) (13.5)g
水溶性食物繊維 0.3g
不溶性食物繊維 2.8g
< 食物繊維総量 > 3.1g
灰分 0.8g
ナトリウム Tr
カリウム 290mg
カルシウム 5mg
マグネシウム 38mg
リン 100mg
鉄 0.8mg
亜鉛 1.0mg
銅 0.10mg
マンガン 0.31mg
ヨウ素 –
セレン –
クロム –
モリブデン –
ビタミンA(レチノール) 0μg
ビタミンA(α-カロテン) 7μg
ビタミンA(β-カロテン) 20μg
ビタミンA(β-クリプトキサンチン) 53μg
ビタミンA(β-カロテン当量) 49μg
ビタミンA(レチノール活性当量) 4μg
ビタミンB1 0.12mg
ビタミンB2 0.10mg
ナイアシン(ビタミンB3) 2.2mg
ビタミンB6 0.12mg
ビタミンB12 (0)μg
葉酸(ビタミンB9) 86μg
パントテン酸(ビタミンB5) 0.51mg
ビオチン(ビタミンB7) –
ビタミンC 6mg
ビタミンD (0)μg
ビタミンE(α-トコフェロール) 0.3mg
ビタミンE(β-トコフェロール) 0mg
ビタミンE(γ-トコフェロール) 0.9mg
ビタミンE(δ-トコフェロール) 0.1mg
ビタミンK 0μg
食塩相当量 0g
アルコール –
硝酸イオン 0g
テオブロミン –
カフェイン –
タンニン –
ポリフェノール –
酢酸 –
調理油 –
有機酸 –
重量変化率 110%
廃棄率 30%
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
包葉及びめしべを除いたもの
廃棄部位: 穂軸 
スイートコーン(未熟種子・ゆで) <とうもろこし>のアミノ酸成分表(1) 可食部100g当たり
アミノ酸成分表(1) 単位: /100g
水分 75.4g
たんぱく質 3.5g
アミノ酸組成によるたんぱく質 (2.6)g
イソロイシン (110)mg
ロイシン (310)mg
リシン(リジン) (150)mg
含硫アミノ酸:メチオニン (75)mg
含硫アミノ酸:シスチン (61)mg
含硫アミノ酸 <合計> (140)mg
芳香族アミノ酸:フェニルアラニン (140)mg
芳香族アミノ酸:チロシン (110)mg
芳香族アミノ酸 <合計> (250)mg
トレオニン(スレオニン) (130)mg
トリプトファン (30)mg
バリン (160)mg
ヒスチジン (80)mg
アルギニン (140)mg
アラニン (260)mg
アスパラギン酸 (300)mg
グルタミン酸 (460)mg
グリシン (140)mg
プロリン (260)mg
セリン (160)mg
ヒドロキシプロリン –
アミノ酸組成計 (3000)mg
アンモニア –
剰余アンモニア –
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
包葉及びめしべを除いたもの
廃棄部位: 穂軸
スイートコーン生から推計
硝酸イオン: 0 g 
スイートコーン(未熟種子・ゆで) <とうもろこし>の脂肪酸成分表(1) 可食部100g当たり
脂肪酸成分表(1) 単位: /100g
水分 75.4g
脂質 1.7g
トリアシルグリセロール当量 (1.3)g
脂肪酸総量 (1.29)g
飽和脂肪酸 (0.26)g
一価不飽和脂肪酸 (0.49)g
多価不飽和脂肪酸 (0.54)g
n-3系多価不飽和脂肪酸 (0.02)g
n-6系多価不飽和脂肪酸 (0.53)g
(4:0) 酪酸 –
(6:0) ヘキサン酸 –
(7:0) ヘプタン酸 –
(8:0) オクタン酸 –
(10:0) デカン酸 (0)mg
(12:0) ラウリン酸 (0)mg
(13:0) トリデカン酸 –
(14:0) ミリスチン酸 (1)mg
(15:0) ペンタデカン酸 (0)mg
(15:0) ant ペンタデカン酸 –
(16:0) パルミチン酸 (210)mg
(16:0) iso パルミチン酸 –
(17:0) ヘプタデカン酸 (1)mg
(17:0) ant ヘプタデカン酸 –
(18:0) ステアリン酸 (36)mg
(20:0) アラキジン酸 (7)mg
(22:0) ベヘン酸 (1)mg
(24:0) リグノセリン酸 –
(10:1) デセン酸 –
(14:1) ミリストレイン酸 (0)mg
(15:1) ペンタデセン酸 –
(16:1) パルミトレイン酸 (3)mg
(17:1) ヘプタデセン酸 (1)mg
(18:1) <計> (480)mg
(18:1) n-9 オレイン酸 –
(18:1) n-7 シス-バクセン酸 –
(20:1) イコセン酸 (5)mg
(22:1) ドコセン酸 (0)mg
(24:1) テトラコセン酸 –
(16:2) ヘキサデカジエン酸 –
(16:3) ヘキサデカトリエン酸 (0)mg
(16:4) ヘキサデカテトラエン酸 –
(17:2) ヘプタデカジエン酸 –
(18:2) オクタデカジエン酸 –
(18:2) n-6 リノール酸 (530)mg
(18:3) オクタデカトリエン酸 –
(18:3) n-3 α‐リノレン酸 (16)mg
(18:3) n-6 γ‐リノレン酸 –
(18:4) n-3 オクタデカテトラエン酸 –
(20:2) n-6 イコサジエン酸 (0)mg
(20:3) n-6 イコサトリエン酸 (0)mg
(20:4) n-3 イコサテトラエン酸 –
(20:4) n-6 アラキドン酸 (0)mg
(20:5) n-3 イコサペンタエン酸 (0)mg
(21:5) n-3 ヘンイコサペンタエン酸 –
(22:2) ドコサジエン酸 –
(22:4) n-6 ドコサテトラエン酸 –
(22:5) n-3 ドコサペンタエン酸 –
(22:5) n-6 ドコサペンタエン酸 –
(22:6) n-3 ドコサヘキサエン酸 –
未同定脂肪酸 (2)mg
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<注意>
脂肪酸成分名称の左の ( : ) は数値表現の略号
<備考>
包葉及びめしべを除いたもの
廃棄部位: 穂軸
スイートコーン生から推計 
スイートコーン(未熟種子・ゆで) <とうもろこし>の炭水化物成分表(1) 可食部100g当たりの利用可能炭水化物及び糖アルコール
炭水化物、糖アルコール 単位: /100g
水分 75.4g
単糖当量 (13.5)g
でん粉 (4.3)g
ぶどう糖 (2.6)g
果糖 (2.3)g
ガラクトース –
しょ糖 (3.5)g
麦芽糖 (0.1)g
乳糖 (0)g
トレハロース –
<計>(利用可能炭水化物) (12.8)g
ソルビトール(糖アルコール) –
マンニトール(糖アルコール) –
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
包葉及びめしべを除いたもの
廃棄部位: 穂軸
スイートコーン生から推計   

スイートコーン(未熟種子・電子レンジ調理) <とうもろこし>の食品成分

スイートコーン(未熟種子・電子レンジ調理) <とうもろこし>の成分表 可食部100g当たり
[ 成分表 ] 単位: /100g
エネルギー 107kcal
水分 73.5g
たんぱく質 4.2g
アミノ酸組成によるたんぱく質 (3.1)g
脂質 2.2g
トリアシルグリセロール当量 (1.7)g
飽和脂肪酸 (0.33)g
一価不飽和脂肪酸 (0.63)g
多価不飽和脂肪酸 (0.69)g
コレステロール (0)mg
炭水化物 19.1g
利用可能炭水化物(単糖当量) (14.5)g
水溶性食物繊維 0.3g
不溶性食物繊維 3.1g
< 食物繊維総量 > 3.4g
灰分 1.0g
ナトリウム 0mg
カリウム 330mg
カルシウム 3mg
マグネシウム 42mg
リン 120mg
鉄 0.9mg
亜鉛 1.1mg
銅 0.10mg
マンガン 0.32mg
ヨウ素 –
セレン –
クロム –
モリブデン –
ビタミンA(レチノール) (0)μg
ビタミンA(α-カロテン) 11μg
ビタミンA(β-カロテン) 23μg
ビタミンA(β-クリプトキサンチン) 63μg
ビタミンA(β-カロテン当量) 59μg
ビタミンA(レチノール活性当量) 5μg
ビタミンB1 0.16mg
ビタミンB2 0.11mg
ナイアシン(ビタミンB3) 2.4mg
ビタミンB6 0.14mg
ビタミンB12 (0)μg
葉酸(ビタミンB9) 97μg
パントテン酸(ビタミンB5) 0.67mg
ビオチン(ビタミンB7) –
ビタミンC 6mg
ビタミンD (0)μg
ビタミンE(α-トコフェロール) 0.3mg
ビタミンE(β-トコフェロール) 0mg
ビタミンE(γ-トコフェロール) 1.2mg
ビタミンE(δ-トコフェロール) 0mg
ビタミンK 0μg
食塩相当量 0g
アルコール –
硝酸イオン 0g
テオブロミン –
カフェイン –
タンニン –
ポリフェノール –
酢酸 –
調理油 –
有機酸 –
重量変化率 88%
廃棄率 30%
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
廃棄部位: 穂軸 
スイートコーン(未熟種子・電子レンジ調理) <とうもろこし>のアミノ酸成分表(1) 可食部100g当たり
アミノ酸成分表(1) 単位: /100g
水分 73.5g
たんぱく質 4.2g
アミノ酸組成によるたんぱく質 (3.1)g
イソロイシン (130)mg
ロイシン (370)mg
リシン(リジン) (180)mg
含硫アミノ酸:メチオニン (90)mg
含硫アミノ酸:シスチン (74)mg
含硫アミノ酸 <合計> (160)mg
芳香族アミノ酸:フェニルアラニン (170)mg
芳香族アミノ酸:チロシン (130)mg
芳香族アミノ酸 <合計> (300)mg
トレオニン(スレオニン) (150)mg
トリプトファン (36)mg
バリン (190)mg
ヒスチジン (96)mg
アルギニン (170)mg
アラニン (310)mg
アスパラギン酸 (360)mg
グルタミン酸 (550)mg
グリシン (170)mg
プロリン (310)mg
セリン (190)mg
ヒドロキシプロリン –
アミノ酸組成計 (3700)mg
アンモニア –
剰余アンモニア –
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
廃棄部位: 穂軸
スイートコーン生から推計
硝酸イオン: 0 g 
スイートコーン(未熟種子・電子レンジ調理) <とうもろこし>の脂肪酸成分表(1) 可食部100g当たり
脂肪酸成分表(1) 単位: /100g
水分 73.5g
脂質 2.2g
トリアシルグリセロール当量 (1.7)g
脂肪酸総量 (1.65)g
飽和脂肪酸 (0.33)g
一価不飽和脂肪酸 (0.63)g
多価不飽和脂肪酸 (0.69)g
n-3系多価不飽和脂肪酸 (0.02)g
n-6系多価不飽和脂肪酸 (0.67)g
(4:0) 酪酸 –
(6:0) ヘキサン酸 –
(7:0) ヘプタン酸 –
(8:0) オクタン酸 –
(10:0) デカン酸 (0)mg
(12:0) ラウリン酸 (0)mg
(13:0) トリデカン酸 –
(14:0) ミリスチン酸 (1)mg
(15:0) ペンタデカン酸 (0)mg
(15:0) ant ペンタデカン酸 –
(16:0) パルミチン酸 (270)mg
(16:0) iso パルミチン酸 –
(17:0) ヘプタデカン酸 (1)mg
(17:0) ant ヘプタデカン酸 –
(18:0) ステアリン酸 (46)mg
(20:0) アラキジン酸 (9)mg
(22:0) ベヘン酸 (2)mg
(24:0) リグノセリン酸 –
(10:1) デセン酸 –
(14:1) ミリストレイン酸 (0)mg
(15:1) ペンタデセン酸 –
(16:1) パルミトレイン酸 (4)mg
(17:1) ヘプタデセン酸 (1)mg
(18:1) <計> (620)mg
(18:1) n-9 オレイン酸 –
(18:1) n-7 シス-バクセン酸 –
(20:1) イコセン酸 (6)mg
(22:1) ドコセン酸 (0)mg
(24:1) テトラコセン酸 –
(16:2) ヘキサデカジエン酸 –
(16:3) ヘキサデカトリエン酸 (0)mg
(16:4) ヘキサデカテトラエン酸 –
(17:2) ヘプタデカジエン酸 –
(18:2) オクタデカジエン酸 –
(18:2) n-6 リノール酸 (670)mg
(18:3) オクタデカトリエン酸 –
(18:3) n-3 α‐リノレン酸 (20)mg
(18:3) n-6 γ‐リノレン酸 –
(18:4) n-3 オクタデカテトラエン酸 –
(20:2) n-6 イコサジエン酸 (0)mg
(20:3) n-6 イコサトリエン酸 (0)mg
(20:4) n-3 イコサテトラエン酸 –
(20:4) n-6 アラキドン酸 (0)mg
(20:5) n-3 イコサペンタエン酸 (0)mg
(21:5) n-3 ヘンイコサペンタエン酸 –
(22:2) ドコサジエン酸 –
(22:4) n-6 ドコサテトラエン酸 –
(22:5) n-3 ドコサペンタエン酸 –
(22:5) n-6 ドコサペンタエン酸 –
(22:6) n-3 ドコサヘキサエン酸 –
未同定脂肪酸 (2)mg
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<注意>
脂肪酸成分名称の左の ( : ) は数値表現の略号
<備考>
廃棄部位: 穂軸
スイートコーン生から推計 
スイートコーン(未熟種子・電子レンジ調理) <とうもろこし>の炭水化物成分表(1) 可食部100g当たりの利用可能炭水化物及び糖アルコール
炭水化物、糖アルコール 単位: /100g
水分 73.5g
単糖当量 (14.5)g
でん粉 (4.7)g
ぶどう糖 (2.8)g
果糖 (2.5)g
ガラクトース –
しょ糖 (3.8)g
麦芽糖 (0.1)g
乳糖 (0)g
トレハロース –
<計>(利用可能炭水化物) (13.8)g
ソルビトール(糖アルコール) –
マンニトール(糖アルコール) –
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
廃棄部位: 穂軸
スイートコーン生から推計   

スイートコーン(未熟種子・穂軸つき・冷凍) <とうもろこし>の食品成分

スイートコーン(未熟種子・穂軸つき・冷凍) <とうもろこし>の成分表 可食部100g当たり
[ 成分表 ] 単位: /100g
エネルギー 97kcal
水分 75.6g
たんぱく質 3.5g
アミノ酸組成によるたんぱく質 (3.1)g
脂質 1.5g
トリアシルグリセロール当量 1.4g
飽和脂肪酸 0.29g
一価不飽和脂肪酸 0.44g
多価不飽和脂肪酸 0.57g
コレステロール (0)mg
炭水化物 18.7g
利用可能炭水化物(単糖当量) (13.4)g
水溶性食物繊維 0.3g
不溶性食物繊維 2.5g
< 食物繊維総量 > 2.8g
灰分 0.7g
ナトリウム 1mg
カリウム 230mg
カルシウム 4mg
マグネシウム 33mg
リン 90mg
鉄 0.6mg
亜鉛 1.0mg
銅 0.08mg
マンガン 0.22mg
ヨウ素 –
セレン –
クロム –
モリブデン –
ビタミンA(レチノール) (0)μg
ビタミンA(α-カロテン) 31μg
ビタミンA(β-カロテン) 36μg
ビタミンA(β-クリプトキサンチン) 60μg
ビタミンA(β-カロテン当量) 82μg
ビタミンA(レチノール活性当量) 7μg
ビタミンB1 0.12mg
ビタミンB2 0.09mg
ナイアシン(ビタミンB3) 2.2mg
ビタミンB6 0.10mg
ビタミンB12 (0)μg
葉酸(ビタミンB9) 77μg
パントテン酸(ビタミンB5) 0.49mg
ビオチン(ビタミンB7) –
ビタミンC 6mg
ビタミンD (0)μg
ビタミンE(α-トコフェロール) 0.1mg
ビタミンE(β-トコフェロール) 0mg
ビタミンE(γ-トコフェロール) 0.6mg
ビタミンE(δ-トコフェロール) 0mg
ビタミンK Tr
食塩相当量 0g
アルコール –
硝酸イオン 0g
テオブロミン –
カフェイン –
タンニン –
ポリフェノール –
酢酸 –
調理油 –
有機酸 –
重量変化率 –
廃棄率 40%
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
廃棄部位: 穂軸 
スイートコーン(未熟種子・穂軸つき・冷凍) <とうもろこし>のアミノ酸成分表(1) 可食部100g当たり
アミノ酸成分表(1) 単位: /100g
水分 75.6g
たんぱく質 3.5g
アミノ酸組成によるたんぱく質 (3.1)g
イソロイシン (140)mg
ロイシン (380)mg
リシン(リジン) (150)mg
含硫アミノ酸:メチオニン (73)mg
含硫アミノ酸:シスチン (29)mg
含硫アミノ酸 <合計> (100)mg
芳香族アミノ酸:フェニルアラニン (160)mg
芳香族アミノ酸:チロシン (130)mg
芳香族アミノ酸 <合計> (300)mg
トレオニン(スレオニン) (140)mg
トリプトファン (25)mg
バリン (200)mg
ヒスチジン (96)mg
アルギニン (140)mg
アラニン (320)mg
アスパラギン酸 (260)mg
グルタミン酸 (690)mg
グリシン (140)mg
プロリン (320)mg
セリン (170)mg
ヒドロキシプロリン –
アミノ酸組成計 (3600)mg
アンモニア –
剰余アンモニア –
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
廃棄部位: 穂軸
米国成分表から推計
硝酸イオン: 0 g 
スイートコーン(未熟種子・穂軸つき・冷凍) <とうもろこし>の脂肪酸成分表(1) 可食部100g当たり
脂肪酸成分表(1) 単位: /100g
水分 75.6g
脂質 1.5g
トリアシルグリセロール当量 1.4g
脂肪酸総量 1.30g
飽和脂肪酸 0.29g
一価不飽和脂肪酸 0.44g
多価不飽和脂肪酸 0.57g
n-3系多価不飽和脂肪酸 0.02g
n-6系多価不飽和脂肪酸 0.55g
(4:0) 酪酸 –
(6:0) ヘキサン酸 –
(7:0) ヘプタン酸 –
(8:0) オクタン酸 –
(10:0) デカン酸 0mg
(12:0) ラウリン酸 0mg
(13:0) トリデカン酸 –
(14:0) ミリスチン酸 0mg
(15:0) ペンタデカン酸 0mg
(15:0) ant ペンタデカン酸 –
(16:0) パルミチン酸 230mg
(16:0) iso パルミチン酸 –
(17:0) ヘプタデカン酸 1mg
(17:0) ant ヘプタデカン酸 –
(18:0) ステアリン酸 44mg
(20:0) アラキジン酸 8mg
(22:0) ベヘン酸 3mg
(24:0) リグノセリン酸 3mg
(10:1) デセン酸 0mg
(14:1) ミリストレイン酸 0mg
(15:1) ペンタデセン酸 0mg
(16:1) パルミトレイン酸 2mg
(17:1) ヘプタデセン酸 0mg
(18:1) <計> 440mg
(18:1) n-9 オレイン酸 –
(18:1) n-7 シス-バクセン酸 –
(20:1) イコセン酸 3mg
(22:1) ドコセン酸 0mg
(24:1) テトラコセン酸 0mg
(16:2) ヘキサデカジエン酸 0mg
(16:3) ヘキサデカトリエン酸 0mg
(16:4) ヘキサデカテトラエン酸 0mg
(17:2) ヘプタデカジエン酸 –
(18:2) オクタデカジエン酸 –
(18:2) n-6 リノール酸 550mg
(18:3) オクタデカトリエン酸 –
(18:3) n-3 α‐リノレン酸 21mg
(18:3) n-6 γ‐リノレン酸 0mg
(18:4) n-3 オクタデカテトラエン酸 0mg
(20:2) n-6 イコサジエン酸 0mg
(20:3) n-6 イコサトリエン酸 0mg
(20:4) n-3 イコサテトラエン酸 0mg
(20:4) n-6 アラキドン酸 0mg
(20:5) n-3 イコサペンタエン酸 0mg
(21:5) n-3 ヘンイコサペンタエン酸 0mg
(22:2) ドコサジエン酸 0mg
(22:4) n-6 ドコサテトラエン酸 0mg
(22:5) n-3 ドコサペンタエン酸 0mg
(22:5) n-6 ドコサペンタエン酸 0mg
(22:6) n-3 ドコサヘキサエン酸 0mg
未同定脂肪酸 –
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<注意>
脂肪酸成分名称の左の ( : ) は数値表現の略号
<備考>
廃棄部位: 穂軸 
スイートコーン(未熟種子・穂軸つき・冷凍) <とうもろこし>の脂肪酸成分表(2) 脂肪酸100g当たりの脂肪酸組成表
脂肪酸成分表(2) 単位: g/100g 脂肪酸総量
脂肪酸総量 868
飽和脂肪酸 190
一価不飽和脂肪酸 296
多価不飽和脂肪酸 382
n-3系多価不飽和脂肪酸 14
n-6系多価不飽和脂肪酸 368
(4:0) 酪酸 –
(6:0) ヘキサン酸 –
(7:0) ヘプタン酸 –
(8:0) オクタン酸 –
(10:0) デカン酸 0
(12:0) ラウリン酸 0
(13:0) トリデカン酸 –
(14:0) ミリスチン酸 0
(15:0) ペンタデカン酸 0
(15:0) ant ペンタデカン酸 –
(16:0) パルミチン酸 17.4
(16:0) iso パルミチン酸 –
(17:0) ヘプタデカン酸 0.1
(17:0) ant ヘプタデカン酸 –
(18:0) ステアリン酸 3.4
(20:0) アラキジン酸 0.6
(22:0) ベヘン酸 0.2
(24:0) リグノセリン酸 0.2
(10:1) デセン酸 0
(14:1) ミリストレイン酸 0
(15:1) ペンタデセン酸 0
(16:1) パルミトレイン酸 0.2
(17:1) ヘプタデセン酸 0
(18:1) <計> 33.7
(18:1) n-9 オレイン酸 –
(18:1) n-7 シス-バクセン酸 –
(20:1) イコセン酸 0.3
(22:1) ドコセン酸 0
(24:1) テトラコセン酸 0
(16:2) ヘキサデカジエン酸 0
(16:3) ヘキサデカトリエン酸 0
(16:4) ヘキサデカテトラエン酸 0
(17:2) ヘプタデカジエン酸 –
(18:2) オクタデカジエン酸 –
(18:2) n-6リノール酸 42.4
(18:3) オクタデカトリエン酸 –
(18:3) n-3 α‐リノレン酸 1.6
(18:3) n-6 γ‐リノレン酸 0
(18:4) n-3 オクタデカテトラエン酸 0
(20:2) n-6 イコサジエン酸 0
(20:3) n-6 イコサトリエン酸 0
(20:4) n-3 イコサテトラエン酸 0
(20:4) n-6 アラキドン酸 0
(20:5) n-3 イコサペンタエン酸 0
(21:5) n-3 ヘンイコサペンタエン酸 0
(22:2) ドコサジエン酸 0
(22:4) n-6 ドコサテトラエン酸 0
(22:5) n-3 ドコサペンタエン酸 0
(22:5) n-6 ドコサペンタエン酸 0
(22:6) n-3 ドコサヘキサエン酸 0
未同定脂肪酸 –
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<注意>
脂肪酸成分名称の左の ( : ) は数値表現の略号
<備考>
廃棄部位: 穂軸 
スイートコーン(未熟種子・穂軸つき・冷凍) <とうもろこし>の脂肪酸成分表(3) 脂質1g当たり
脂肪酸成分表(3) 単位: mg/g 脂質
脂肪酸総量 868
飽和脂肪酸 190
一価不飽和脂肪酸 296
多価不飽和脂肪酸 382
n-3系多価不飽和脂肪酸 14
n-6系多価不飽和脂肪酸 368
(4:0) 酪酸 –
(6:0) ヘキサン酸 –
(7:0) ヘプタン酸 –
(8:0) オクタン酸 –
(10:0) デカン酸 0
(12:0) ラウリン酸 0
(13:0) トリデカン酸 –
(14:0) ミリスチン酸 0
(15:0) ペンタデカン酸 0
(15:0) ant ペンタデカン酸 –
(16:0) パルミチン酸 151
(16:0) iso パルミチン酸 –
(17:0) ヘプタデカン酸 1
(17:0) ant ヘプタデカン酸 –
(18:0) ステアリン酸 30
(20:0) アラキジン酸 5
(22:0) ベヘン酸 2
(24:0) リグノセリン酸 2
(10:1) デセン酸 0
(14:1) ミリストレイン酸 0
(15:1) ペンタデセン酸 0
(16:1) パルミトレイン酸 1
(17:1) ヘプタデセン酸 0
(18:1) <計> 292
(18:1) n-9 オレイン酸 –
(18:1) n-7 シス-バクセン酸 –
(20:1) イコセン酸 2
(22:1) ドコセン酸 0
(24:1) テトラコセン酸 0
(16:2) ヘキサデカジエン酸 0
(16:3) ヘキサデカトリエン酸 0
(16:4) ヘキサデカテトラエン酸 0
(17:2) ヘプタデカジエン酸 –
(18:2) オクタデカジエン酸 –
(18:2) n-6 リノール酸 368
(18:3) オクタデカトリエン酸 –
(18:3) n-3 α‐リノレン酸 14
(18:3) n-6 γ‐リノレン酸 0
(18:4) n-3 オクタデカテトラエン酸 0
(20:2) n-6 イコサジエン酸 0
(20:3) n-6 イコサトリエン酸 0
(20:4) n-3 イコサテトラエン酸 0
(20:4) n-6 アラキドン酸 0
(20:5) n-3 イコサペンタエン酸 0
(21:5) n-3 ヘンイコサペンタエン酸 0
(22:2) ドコサジエン酸 0
(22:4) n-6 ドコサテトラエン酸 0
(22:5) n-3 ドコサペンタエン酸 0
(22:5) n-6 ドコサペンタエン酸 0
(22:6) n-3 ドコサヘキサエン酸 0
未同定脂肪酸 –
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<注意>
脂肪酸成分名称の左の ( : ) は数値表現の略号
<備考>
廃棄部位: 穂軸   
スイートコーン(未熟種子・穂軸つき・冷凍) <とうもろこし>の炭水化物成分表(1) 可食部100g当たりの利用可能炭水化物及び糖アルコール
炭水化物、糖アルコール 単位: /100g
水分 75.6g
単糖当量 (13.4)g
でん粉 (4.3)g
ぶどう糖 (2.6)g
果糖 (2.3)g
ガラクトース –
しょ糖 (3.5)g
麦芽糖 (0.1)g
乳糖 (0)g
トレハロース –
<計>(利用可能炭水化物) (12.7)g
ソルビトール(糖アルコール) –
マンニトール(糖アルコール) –
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
廃棄部位: 穂軸
スイートコーン生から推計   

スイートコーン(未熟種子・カーネル・冷凍) <とうもろこし>の食品成分

スイートコーン(未熟種子・カーネル・冷凍) <とうもろこし>の成分表 可食部100g当たり
[ 成分表 ] 単位: /100g
エネルギー 99kcal
水分 75.5g
たんぱく質 2.9g
アミノ酸組成によるたんぱく質 (2.4)g
脂質 1.5g
トリアシルグリセロール当量 1.1g
飽和脂肪酸 0.22g
一価不飽和脂肪酸 0.32g
多価不飽和脂肪酸 0.49g
コレステロール (0)mg
炭水化物 19.4g
利用可能炭水化物(単糖当量) (13.4)g
水溶性食物繊維 0.2g
不溶性食物繊維 2.6g
< 食物繊維総量 > 2.8g
灰分 0.7g
ナトリウム 1mg
カリウム 260mg
カルシウム 3mg
マグネシウム 24mg
リン 84mg
鉄 0.2mg
亜鉛 0.5mg
銅 0.05mg
マンガン 0.11mg
ヨウ素 –
セレン –
クロム –
モリブデン –
ビタミンA(レチノール) (0)μg
ビタミンA(α-カロテン) 30μg
ビタミンA(β-カロテン) 30μg
ビタミンA(β-クリプトキサンチン) 58μg
ビタミンA(β-カロテン当量) 74μg
ビタミンA(レチノール活性当量) 6μg
ビタミンB1 0.11mg
ビタミンB2 0.08mg
ナイアシン(ビタミンB3) 1.8mg
ビタミンB6 0.08mg
ビタミンB12 (0)μg
葉酸(ビタミンB9) 66μg
パントテン酸(ビタミンB5) 0.40mg
ビオチン(ビタミンB7) –
ビタミンC 4mg
ビタミンD (0)μg
ビタミンE(α-トコフェロール) 0.1mg
ビタミンE(β-トコフェロール) 0mg
ビタミンE(γ-トコフェロール) 0.3mg
ビタミンE(δ-トコフェロール) 0mg
ビタミンK 0μg
食塩相当量 0g
アルコール –
硝酸イオン 0g
テオブロミン –
カフェイン –
タンニン –
ポリフェノール –
酢酸 –
調理油 –
有機酸 –
重量変化率 –
廃棄率 0%
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
穂軸を除いた実のみ 
スイートコーン(未熟種子・カーネル・冷凍) <とうもろこし>のアミノ酸成分表(1) 可食部100g当たり
アミノ酸成分表(1) 単位: /100g
水分 75.5g
たんぱく質 2.9g
アミノ酸組成によるたんぱく質 (2.4)g
イソロイシン (110)mg
ロイシン (320)mg
リシン(リジン) (93)mg
含硫アミノ酸:メチオニン (73)mg
含硫アミノ酸:シスチン (66)mg
含硫アミノ酸 <合計> (140)mg
芳香族アミノ酸:フェニルアラニン (130)mg
芳香族アミノ酸:チロシン (110)mg
芳香族アミノ酸 <合計> (240)mg
トレオニン(スレオニン) (140)mg
トリプトファン (22)mg
バリン (160)mg
ヒスチジン (86)mg
アルギニン (110)mg
アラニン (230)mg
アスパラギン酸 (180)mg
グルタミン酸 (490)mg
グリシン (100)mg
プロリン (230)mg
セリン (140)mg
ヒドロキシプロリン –
アミノ酸組成計 (2800)mg
アンモニア –
剰余アンモニア –
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
穂軸を除いた実のみ
豪州成分表から推計
硝酸イオン: 0 g 
スイートコーン(未熟種子・カーネル・冷凍) <とうもろこし>の脂肪酸成分表(1) 可食部100g当たり
脂肪酸成分表(1) 単位: /100g
水分 75.5g
脂質 1.5g
トリアシルグリセロール当量 1.1g
脂肪酸総量 1.03g
飽和脂肪酸 0.22g
一価不飽和脂肪酸 0.32g
多価不飽和脂肪酸 0.49g
n-3系多価不飽和脂肪酸 0.02g
n-6系多価不飽和脂肪酸 0.47g
(4:0) 酪酸 –
(6:0) ヘキサン酸 –
(7:0) ヘプタン酸 –
(8:0) オクタン酸 –
(10:0) デカン酸 0mg
(12:0) ラウリン酸 0mg
(13:0) トリデカン酸 –
(14:0) ミリスチン酸 Tr
(15:0) ペンタデカン酸 0mg
(15:0) ant ペンタデカン酸 –
(16:0) パルミチン酸 180mg
(16:0) iso パルミチン酸 –
(17:0) ヘプタデカン酸 1mg
(17:0) ant ヘプタデカン酸 –
(18:0) ステアリン酸 26mg
(20:0) アラキジン酸 5mg
(22:0) ベヘン酸 2mg
(24:0) リグノセリン酸 2mg
(10:1) デセン酸 0mg
(14:1) ミリストレイン酸 0mg
(15:1) ペンタデセン酸 0mg
(16:1) パルミトレイン酸 2mg
(17:1) ヘプタデセン酸 0mg
(18:1) <計> 320mg
(18:1) n-9 オレイン酸 –
(18:1) n-7 シス-バクセン酸 –
(20:1) イコセン酸 2mg
(22:1) ドコセン酸 0mg
(24:1) テトラコセン酸 0mg
(16:2) ヘキサデカジエン酸 0mg
(16:3) ヘキサデカトリエン酸 0mg
(16:4) ヘキサデカテトラエン酸 0mg
(17:2) ヘプタデカジエン酸 –
(18:2) オクタデカジエン酸 –
(18:2) n-6 リノール酸 470mg
(18:3) オクタデカトリエン酸 –
(18:3) n-3 α‐リノレン酸 19mg
(18:3) n-6 γ‐リノレン酸 0mg
(18:4) n-3 オクタデカテトラエン酸 0mg
(20:2) n-6 イコサジエン酸 0mg
(20:3) n-6 イコサトリエン酸 0mg
(20:4) n-3 イコサテトラエン酸 0mg
(20:4) n-6 アラキドン酸 0mg
(20:5) n-3 イコサペンタエン酸 0mg
(21:5) n-3 ヘンイコサペンタエン酸 0mg
(22:2) ドコサジエン酸 0mg
(22:4) n-6 ドコサテトラエン酸 0mg
(22:5) n-3 ドコサペンタエン酸 0mg
(22:5) n-6 ドコサペンタエン酸 0mg
(22:6) n-3 ドコサヘキサエン酸 0mg
未同定脂肪酸 –
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<注意>
脂肪酸成分名称の左の ( : ) は数値表現の略号
<備考>
穂軸を除いた実のみ 
スイートコーン(未熟種子・カーネル・冷凍) <とうもろこし>の脂肪酸成分表(2) 脂肪酸100g当たりの脂肪酸組成表
脂肪酸成分表(2) 単位: g/100g 脂肪酸総量
脂肪酸総量 685
飽和脂肪酸 145
一価不飽和脂肪酸 216
多価不飽和脂肪酸 325
n-3系多価不飽和脂肪酸 12
n-6系多価不飽和脂肪酸 312
(4:0) 酪酸 –
(6:0) ヘキサン酸 –
(7:0) ヘプタン酸 –
(8:0) オクタン酸 –
(10:0) デカン酸 0
(12:0) ラウリン酸 0
(13:0) トリデカン酸 –
(14:0) ミリスチン酸 Tr
(15:0) ペンタデカン酸 0
(15:0) ant ペンタデカン酸 –
(16:0) パルミチン酸 17.5
(16:0) iso パルミチン酸 –
(17:0) ヘプタデカン酸 0.1
(17:0) ant ヘプタデカン酸 –
(18:0) ステアリン酸 2.5
(20:0) アラキジン酸 0.5
(22:0) ベヘン酸 0.2
(24:0) リグノセリン酸 0.2
(10:1) デセン酸 0
(14:1) ミリストレイン酸 0
(15:1) ペンタデセン酸 0
(16:1) パルミトレイン酸 0.2
(17:1) ヘプタデセン酸 0
(18:1) <計> 31.1
(18:1) n-9 オレイン酸 –
(18:1) n-7 シス-バクセン酸 –
(20:1) イコセン酸 0.2
(22:1) ドコセン酸 0
(24:1) テトラコセン酸 0
(16:2) ヘキサデカジエン酸 0
(16:3) ヘキサデカトリエン酸 0
(16:4) ヘキサデカテトラエン酸 0
(17:2) ヘプタデカジエン酸 –
(18:2) オクタデカジエン酸 –
(18:2) n-6リノール酸 45.6
(18:3) オクタデカトリエン酸 –
(18:3) n-3 α‐リノレン酸 1.8
(18:3) n-6 γ‐リノレン酸 0
(18:4) n-3 オクタデカテトラエン酸 0
(20:2) n-6 イコサジエン酸 0
(20:3) n-6 イコサトリエン酸 0
(20:4) n-3 イコサテトラエン酸 0
(20:4) n-6 アラキドン酸 0
(20:5) n-3 イコサペンタエン酸 0
(21:5) n-3 ヘンイコサペンタエン酸 0
(22:2) ドコサジエン酸 0
(22:4) n-6 ドコサテトラエン酸 0
(22:5) n-3 ドコサペンタエン酸 0
(22:5) n-6 ドコサペンタエン酸 0
(22:6) n-3 ドコサヘキサエン酸 0
未同定脂肪酸 –
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<注意>
脂肪酸成分名称の左の ( : ) は数値表現の略号
<備考>
穂軸を除いた実のみ 
スイートコーン(未熟種子・カーネル・冷凍) <とうもろこし>の脂肪酸成分表(3) 脂質1g当たり
脂肪酸成分表(3) 単位: mg/g 脂質
脂肪酸総量 685
飽和脂肪酸 145
一価不飽和脂肪酸 216
多価不飽和脂肪酸 325
n-3系多価不飽和脂肪酸 12
n-6系多価不飽和脂肪酸 312
(4:0) 酪酸 –
(6:0) ヘキサン酸 –
(7:0) ヘプタン酸 –
(8:0) オクタン酸 –
(10:0) デカン酸 0
(12:0) ラウリン酸 0
(13:0) トリデカン酸 –
(14:0) ミリスチン酸 Tr
(15:0) ペンタデカン酸 0
(15:0) ant ペンタデカン酸 –
(16:0) パルミチン酸 120
(16:0) iso パルミチン酸 –
(17:0) ヘプタデカン酸 1
(17:0) ant ヘプタデカン酸 –
(18:0) ステアリン酸 17
(20:0) アラキジン酸 4
(22:0) ベヘン酸 1
(24:0) リグノセリン酸 2
(10:1) デセン酸 0
(14:1) ミリストレイン酸 0
(15:1) ペンタデセン酸 0
(16:1) パルミトレイン酸 1
(17:1) ヘプタデセン酸 0
(18:1) <計> 213
(18:1) n-9 オレイン酸 –
(18:1) n-7 シス-バクセン酸 –
(20:1) イコセン酸 2
(22:1) ドコセン酸 0
(24:1) テトラコセン酸 0
(16:2) ヘキサデカジエン酸 0
(16:3) ヘキサデカトリエン酸 0
(16:4) ヘキサデカテトラエン酸 0
(17:2) ヘプタデカジエン酸 –
(18:2) オクタデカジエン酸 –
(18:2) n-6 リノール酸 312
(18:3) オクタデカトリエン酸 –
(18:3) n-3 α‐リノレン酸 12
(18:3) n-6 γ‐リノレン酸 0
(18:4) n-3 オクタデカテトラエン酸 0
(20:2) n-6 イコサジエン酸 0
(20:3) n-6 イコサトリエン酸 0
(20:4) n-3 イコサテトラエン酸 0
(20:4) n-6 アラキドン酸 0
(20:5) n-3 イコサペンタエン酸 0
(21:5) n-3 ヘンイコサペンタエン酸 0
(22:2) ドコサジエン酸 0
(22:4) n-6 ドコサテトラエン酸 0
(22:5) n-3 ドコサペンタエン酸 0
(22:5) n-6 ドコサペンタエン酸 0
(22:6) n-3 ドコサヘキサエン酸 0
未同定脂肪酸 –
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<注意>
脂肪酸成分名称の左の ( : ) は数値表現の略号
<備考>
穂軸を除いた実のみ   
スイートコーン(未熟種子・カーネル・冷凍) <とうもろこし>の炭水化物成分表(1) 可食部100g当たりの利用可能炭水化物及び糖アルコール
炭水化物、糖アルコール 単位: /100g
水分 75.5g
単糖当量 (13.4)g
でん粉 (4.3)g
ぶどう糖 (2.6)g
果糖 (2.3)g
ガラクトース –
しょ糖 (3.5)g
麦芽糖 (0.1)g
乳糖 (0)g
トレハロース –
<計>(利用可能炭水化物) (12.8)g
ソルビトール(糖アルコール) –
マンニトール(糖アルコール) –
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
穂軸を除いた実のみ
スイートコーン生から推計   

スイートコーン(缶詰・クリームスタイル) <とうもろこし>の食品成分

スイートコーン(缶詰・クリームスタイル) <とうもろこし>の成分表 可食部100g当たり
[ 成分表 ] 単位: /100g
エネルギー 84kcal
水分 78.2g
たんぱく質 1.7g
アミノ酸組成によるたんぱく質 (1.5)g
脂質 0.5g
トリアシルグリセロール当量 (0.5)g
飽和脂肪酸 (0.08)g
一価不飽和脂肪酸 (0.15)g
多価不飽和脂肪酸 (0.24)g
コレステロール (0)mg
炭水化物 18.6g
利用可能炭水化物(単糖当量) –
水溶性食物繊維 0.2g
不溶性食物繊維 1.6g
< 食物繊維総量 > 1.8g
灰分 1.0g
ナトリウム 260mg
カリウム 150mg
カルシウム 2mg
マグネシウム 18mg
リン 46mg
鉄 0.4mg
亜鉛 0.4mg
銅 0.04mg
マンガン 0.07mg
ヨウ素 –
セレン –
クロム –
モリブデン –
ビタミンA(レチノール) (0)μg
ビタミンA(α-カロテン) 19μg
ビタミンA(β-カロテン) 14μg
ビタミンA(β-クリプトキサンチン) 52μg
ビタミンA(β-カロテン当量) 50μg
ビタミンA(レチノール活性当量) 4μg
ビタミンB1 0.02mg
ビタミンB2 0.05mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0.8mg
ビタミンB6 0.03mg
ビタミンB12 (0)μg
葉酸(ビタミンB9) 19μg
パントテン酸(ビタミンB5) 0.34mg
ビオチン(ビタミンB7) –
ビタミンC 3mg
ビタミンD (0)μg
ビタミンE(α-トコフェロール) 0.1mg
ビタミンE(β-トコフェロール) 0mg
ビタミンE(γ-トコフェロール) 0.3mg
ビタミンE(δ-トコフェロール) 0mg
ビタミンK 0μg
食塩相当量 0.7g
アルコール –
硝酸イオン (0)g
テオブロミン –
カフェイン –
タンニン –
ポリフェノール –
酢酸 –
調理油 –
有機酸 –
重量変化率 –
廃棄率 0%
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
スイートコーン(缶詰・クリームスタイル) <とうもろこし>のアミノ酸成分表(1) 可食部100g当たり
アミノ酸成分表(1) 単位: /100g
水分 78.2g
たんぱく質 1.7g
アミノ酸組成によるたんぱく質 (1.5)g
イソロイシン (68)mg
ロイシン (180)mg
リシン(リジン) (72)mg
含硫アミノ酸:メチオニン (35)mg
含硫アミノ酸:シスチン (14)mg
含硫アミノ酸 <合計> (49)mg
芳香族アミノ酸:フェニルアラニン (79)mg
芳香族アミノ酸:チロシン (64)mg
芳香族アミノ酸 <合計> (140)mg
トレオニン(スレオニン) (68)mg
トリプトファン (12)mg
バリン (98)mg
ヒスチジン (47)mg
アルギニン (69)mg
アラニン (160)mg
アスパラギン酸 (130)mg
グルタミン酸 (340)mg
グリシン (66)mg
プロリン (150)mg
セリン (81)mg
ヒドロキシプロリン –
アミノ酸組成計 (1700)mg
アンモニア –
剰余アンモニア –
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
米国成分表から推計
硝酸イオン: (0) g 
スイートコーン(缶詰・クリームスタイル) <とうもろこし>の脂肪酸成分表(1) 可食部100g当たり
脂肪酸成分表(1) 単位: /100g
水分 78.2g
脂質 0.5g
トリアシルグリセロール当量 (0.5)g
脂肪酸総量 (0.46)g
飽和脂肪酸 (0.08)g
一価不飽和脂肪酸 (0.15)g
多価不飽和脂肪酸 (0.24)g
n-3系多価不飽和脂肪酸 (0.01)g
n-6系多価不飽和脂肪酸 (0.23)g
(4:0) 酪酸 (0)mg
(6:0) ヘキサン酸 (0)mg
(7:0) ヘプタン酸 –
(8:0) オクタン酸 (0)mg
(10:0) デカン酸 (0)mg
(12:0) ラウリン酸 (0)mg
(13:0) トリデカン酸 –
(14:0) ミリスチン酸 (0)mg
(15:0) ペンタデカン酸 –
(15:0) ant ペンタデカン酸 –
(16:0) パルミチン酸 (73)mg
(16:0) iso パルミチン酸 –
(17:0) ヘプタデカン酸 –
(17:0) ant ヘプタデカン酸 –
(18:0) ステアリン酸 (5)mg
(20:0) アラキジン酸 –
(22:0) ベヘン酸 –
(24:0) リグノセリン酸 –
(10:1) デセン酸 –
(14:1) ミリストレイン酸 –
(15:1) ペンタデセン酸 –
(16:1) パルミトレイン酸 (0)mg
(17:1) ヘプタデセン酸 –
(18:1) <計> (150)mg
(18:1) n-9 オレイン酸 –
(18:1) n-7 シス-バクセン酸 –
(20:1) イコセン酸 (0)mg
(22:1) ドコセン酸 (0)mg
(24:1) テトラコセン酸 –
(16:2) ヘキサデカジエン酸 –
(16:3) ヘキサデカトリエン酸 –
(16:4) ヘキサデカテトラエン酸 –
(17:2) ヘプタデカジエン酸 –
(18:2) オクタデカジエン酸 –
(18:2) n-6 リノール酸 (230)mg
(18:3) オクタデカトリエン酸 –
(18:3) n-3 α‐リノレン酸 (7)mg
(18:3) n-6 γ‐リノレン酸 –
(18:4) n-3 オクタデカテトラエン酸 (0)mg
(20:2) n-6 イコサジエン酸 –
(20:3) n-6 イコサトリエン酸 –
(20:4) n-3 イコサテトラエン酸 (0)mg
(20:4) n-6 アラキドン酸 (0)mg
(20:5) n-3 イコサペンタエン酸 (0)mg
(21:5) n-3 ヘンイコサペンタエン酸 –
(22:2) ドコサジエン酸 –
(22:4) n-6 ドコサテトラエン酸 –
(22:5) n-3 ドコサペンタエン酸 (0)mg
(22:5) n-6 ドコサペンタエン酸 –
(22:6) n-3 ドコサヘキサエン酸 (0)mg
未同定脂肪酸 –
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<注意>
脂肪酸成分名称の左の ( : ) は数値表現の略号
<備考>
米国成分表から推計 

スイートコーン(缶詰・ホールカーネルスタイル) <とうもろこし>の食品成分

スイートコーン(缶詰・ホールカーネルスタイル) <とうもろこし>の成分表 可食部100g当たり
[ 成分表 ] 単位: /100g
エネルギー 82kcal
水分 78.4g
たんぱく質 2.3g
アミノ酸組成によるたんぱく質 (2.2)g
脂質 0.5g
トリアシルグリセロール当量 (0.3)g
飽和脂肪酸 (0.06)g
一価不飽和脂肪酸 (0.08)g
多価不飽和脂肪酸 (0.15)g
コレステロール (0)mg
炭水化物 17.8g
利用可能炭水化物(単糖当量) (13.9)g
水溶性食物繊維 0.7g
不溶性食物繊維 2.6g
< 食物繊維総量 > 3.3g
灰分 1.0g
ナトリウム 210mg
カリウム 130mg
カルシウム 2mg
マグネシウム 13mg
リン 40mg
鉄 0.4mg
亜鉛 0.6mg
銅 0.04mg
マンガン 0.06mg
ヨウ素 –
セレン –
クロム –
モリブデン –
ビタミンA(レチノール) (0)μg
ビタミンA(α-カロテン) 19μg
ビタミンA(β-カロテン) 19μg
ビタミンA(β-クリプトキサンチン) 67μg
ビタミンA(β-カロテン当量) 62μg
ビタミンA(レチノール活性当量) 5μg
ビタミンB1 0.03mg
ビタミンB2 0.05mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0.8mg
ビタミンB6 0.05mg
ビタミンB12 (0)μg
葉酸(ビタミンB9) 18μg
パントテン酸(ビタミンB5) 0.19mg
ビオチン(ビタミンB7) –
ビタミンC 2mg
ビタミンD (0)μg
ビタミンE(α-トコフェロール) 0.1mg
ビタミンE(β-トコフェロール) 0mg
ビタミンE(γ-トコフェロール) 0.2mg
ビタミンE(δ-トコフェロール) 0mg
ビタミンK Tr
食塩相当量 0.5g
アルコール –
硝酸イオン (0)g
テオブロミン –
カフェイン –
タンニン –
ポリフェノール –
酢酸 –
調理油 –
有機酸 –
重量変化率 –
廃棄率 0%
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
液汁を除いたもの 
スイートコーン(缶詰・ホールカーネルスタイル) <とうもろこし>のアミノ酸成分表(1) 可食部100g当たり
アミノ酸成分表(1) 単位: /100g
水分 78.4g
たんぱく質 2.3g
アミノ酸組成によるたんぱく質 (2.2)g
イソロイシン (73)mg
ロイシン (290)mg
リシン(リジン) (220)mg
含硫アミノ酸:メチオニン (54)mg
含硫アミノ酸:シスチン (36)mg
含硫アミノ酸 <合計> (89)mg
芳香族アミノ酸:フェニルアラニン (110)mg
芳香族アミノ酸:チロシン (89)mg
芳香族アミノ酸 <合計> (200)mg
トレオニン(スレオニン) (69)mg
トリプトファン (21)mg
バリン (110)mg
ヒスチジン (62)mg
アルギニン (96)mg
アラニン (190)mg
アスパラギン酸 (160)mg
グルタミン酸 (460)mg
グリシン (83)mg
プロリン (290)mg
セリン (130)mg
ヒドロキシプロリン –
アミノ酸組成計 (2500)mg
アンモニア –
剰余アンモニア –
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
液汁を除いたもの
米国成分表から推計
硝酸イオン: (0) g 
スイートコーン(缶詰・ホールカーネルスタイル) <とうもろこし>の脂肪酸成分表(1) 可食部100g当たり
脂肪酸成分表(1) 単位: /100g
水分 78.4g
脂質 0.5g
トリアシルグリセロール当量 (0.3)g
脂肪酸総量 (0.29)g
飽和脂肪酸 (0.06)g
一価不飽和脂肪酸 (0.08)g
多価不飽和脂肪酸 (0.15)g
n-3系多価不飽和脂肪酸 (0.01)g
n-6系多価不飽和脂肪酸 (0.15)g
(4:0) 酪酸 (0)mg
(6:0) ヘキサン酸 (0)mg
(7:0) ヘプタン酸 –
(8:0) オクタン酸 (0)mg
(10:0) デカン酸 (0)mg
(12:0) ラウリン酸 (Tr)
(13:0) トリデカン酸 –
(14:0) ミリスチン酸 (0)mg
(15:0) ペンタデカン酸 (0)mg
(15:0) ant ペンタデカン酸 –
(16:0) パルミチン酸 (48)mg
(16:0) iso パルミチン酸 –
(17:0) ヘプタデカン酸 (0)mg
(17:0) ant ヘプタデカン酸 –
(18:0) ステアリン酸 (8)mg
(20:0) アラキジン酸 (2)mg
(22:0) ベヘン酸 (1)mg
(24:0) リグノセリン酸 –
(10:1) デセン酸 –
(14:1) ミリストレイン酸 (0)mg
(15:1) ペンタデセン酸 (0)mg
(16:1) パルミトレイン酸 (4)mg
(17:1) ヘプタデセン酸 (0)mg
(18:1) <計> (77)mg
(18:1) n-9 オレイン酸 –
(18:1) n-7 シス-バクセン酸 –
(20:1) イコセン酸 (1)mg
(22:1) ドコセン酸 (0)mg
(24:1) テトラコセン酸 –
(16:2) ヘキサデカジエン酸 –
(16:3) ヘキサデカトリエン酸 –
(16:4) ヘキサデカテトラエン酸 –
(17:2) ヘプタデカジエン酸 –
(18:2) オクタデカジエン酸 –
(18:2) n-6 リノール酸 (140)mg
(18:3) オクタデカトリエン酸 –
(18:3) n-3 α‐リノレン酸 (7)mg
(18:3) n-6 γ‐リノレン酸 (Tr)
(18:4) n-3 オクタデカテトラエン酸 (0)mg
(20:2) n-6 イコサジエン酸 (0)mg
(20:3) n-6 イコサトリエン酸 (0)mg
(20:4) n-3 イコサテトラエン酸 (0)mg
(20:4) n-6 アラキドン酸 (0)mg
(20:5) n-3 イコサペンタエン酸 (0)mg
(21:5) n-3 ヘンイコサペンタエン酸 –
(22:2) ドコサジエン酸 –
(22:4) n-6 ドコサテトラエン酸 –
(22:5) n-3 ドコサペンタエン酸 (0)mg
(22:5) n-6 ドコサペンタエン酸 –
(22:6) n-3 ドコサヘキサエン酸 (0)mg
未同定脂肪酸 –
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<注意>
脂肪酸成分名称の左の ( : ) は数値表現の略号
<備考>
液汁を除いたもの
米国成分表から推計 
スイートコーン(缶詰・ホールカーネルスタイル) <とうもろこし>の炭水化物成分表(1) 可食部100g当たりの利用可能炭水化物及び糖アルコール
炭水化物、糖アルコール 単位: /100g
水分 78.4g
単糖当量 (13.9)g
でん粉 (5.7)g
ぶどう糖 (0.3)g
果糖 (0.1)g
ガラクトース –
しょ糖 (6.9)g
麦芽糖 –
乳糖 (0)g
トレハロース –
<計>(利用可能炭水化物) (13.0)g
ソルビトール(糖アルコール) –
マンニトール(糖アルコール) –
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
液汁を除いたもの
英国成分表から推計   

とうもろこしの缶詰にはゴールデン種が多く使われます。クリームスタイルは、粒をつぶしてクリーム状にしたものです。ホールカーネルスタイルは、粒をもいで水煮したものです。

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