ちょっと体調が崩れただけですぐに現れてしまう肌荒れや口内炎。その原因には、偏った食生活やストレスのほかに、免疫力の低下も関与しています。

糖質を含む炭水化物はダイエットの敵と思われがち。しかし、逆に日本人の体に合ったものをいただくことで痩せられるという考え方もあるようです。

「食べてやせる」を実現させるには食べる順番を意識することが大切とよくいわれますが、そもそも、なぜそこにこだわる必要があるのでしょうか？

お通じがないとすぐ市販の便秘薬に頼ってしまうという方も多いと思いますが、実はこの習慣が逆に便秘を悪化させていることがあります。

いまや男性の10人に1人が生涯一度はかかるといわれている尿路結石。これはその名の通り、尿が作られるルートである尿路のどこかに石ができる病気で、その80％はカルシウムとシュウ酸を主体とするカルシウム結石です。

肝臓は「沈黙の臓器」といわれ、症状が出たときにはすでに病気が進行しているというケースが多いものです。普段から肝機能の定期的な検査を受け、予防に努めましょう。

心臓は心筋という筋肉でできており、全身に血液を送り出しています。この心筋に血液を供給しているのが冠状動脈で、ここに動脈硬化が起こると、狭心症や心筋梗塞などを発症し、命に関わる危険にさらされる可能性が出てきます。

体によい成分を求め、食品業界に限らず医薬品の世界でも注目されているきのこは、おいしくて健康にも役立つ新顔が次々と栽培されてきています。

じゃがいもには、ビタミンCやビタミンB1、カリウム、食物繊維が多く含まれています。じゃがいもの栄養効果は、エネルギー、整腸作用、高血圧予防効果です。

脳卒中は、脳細胞が壊死し、脳機能の低下やさまざまな神経障害を起こす病気です。生命にも関わる非常に危険な病気ですので、症状を起こしたら一刻も早く病院へ行き、適切な治療を受ける必要があります。

通常、私たちは肥満というと体重ばかり気にしがちですが、実は体重よりも体脂肪率を減らすことのほうが重要なのです。

糖尿病1型・2型の意味をご存じですか？ここでは、糖尿病のメカニズムからそれぞれの違いをご説明します。