栄養BOX

栄養と健康をテーマに情報発信しています。

December, 2015

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お薬管理、大丈夫ですか?

お薬管理、大丈夫ですか?

年齢を重ねると、とかく体の不調が増えてきます。サプリメントや医薬品を服用する頻度も増えてきます。「今日お薬飲んだっけ?」「これが胃腸薬で、これが痛み止め?いやいやこっちが胃腸薬か?」などと混乱してしまうことはありませんか?
ヒートショックに負けないために

ヒートショックに負けないために

ヒートショックとは、寒暖差が原因で起きる血圧の乱高下のことです。血圧が乱高下して、失神、立ちくらみなどによる転倒、湯船の中での失神では溺死の要因にもなります。
口臭や体臭を防ぐアピオール

口臭や体臭を防ぐアピオール

アピオールはパセリの香り成分です。独特の強い香りと抗菌作用を持つアピオールの効能として、口臭予防、食中毒予防、消化促進、ガン抑制が期待できます。
目と脳に効く、赤〜いアスタキサンチン

目と脳に効く、赤〜いアスタキサンチン

アスタキサンチンは生物の体を守ってくれる栄養素です。抗酸化作用が強いアスタキサンチンの効能として、肌を外部刺激から守る、老化予防、眼精疲労や脳などの疲労回復、血管を若々しく保つ効果が期待できます。
諸刃の刃 アラキドン酸

諸刃の刃 アラキドン酸

アラキドン酸は脂肪酸でありながらビタミンに分類されている栄養素で、生体のあらゆる機能を調整して、なおかつ脳の働きにも大きく作用します。しかし、過剰摂取は肥満やアレルギーなどを引き起こしてしまう栄養素なのです。
サプリメント選びのポイントと健康被害
おすすめ

サプリメント選びのポイントと健康被害

サプリメントは、上手に活用すればとても便利で健康の味方になってくれますが、一方で使い方を誤ると健康被害など思わぬ落とし穴があります。サプリメントで失敗しないために、基本的な知識と注意点、正しい利用方法について、学んでおきましょう。




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