栄養BOX

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アミノ酸

髪の傷みが気になるときのバランスサプリや総合サプリ

傷んだ髪のケアはどうすればいいの?
シャンプーやリンスの選び方、マッサージの必要性、そして髪のよい栄養素とサプリメントの活用について紹介します。

夏は紫外線、海やプールに行けば塩分・塩素で髪が傷む季節

紫外線は髪そのものと頭皮を傷みつけます。また、冷房の効いた部屋は乾燥しており、これもまた頭皮には良くありません。
塩分や塩素も髪を傷めるので、髪がパサついたり、髪が変色したりします。
夏は髪にとって厳しい環境に晒されている時期なのでしっかりとしたケアやサプリメントで栄養を髪に与えてあげることが大切です。

夏の髪の手入れ方法

紫外線などで傷んだ髪のキューティクルは、摩擦や乾燥に弱いので強いブラッシング、ドライヤーで過度に乾燥させることを控えます。

シャンプー、リンスは髪の成分であるアミノ酸を含んだアミノ酸入りがお勧めです。また、髪に栄養分をしっかり届けるために頭皮を清潔にし、血流を増加させるためにマッサージを行うのが有効です。

身体の内側からも血流を良くするために、良質なタンパク質や血流を良くする成分、ビタミン、ミネラルなどのバランスの良い食事も必要です。特に、ダイエット中は栄養が不足するのでサプリなどで補うことが必要になります。

髪に必要な栄養分を補給するサプリ

髪に必要なのは、髪の成分のアミノ酸です。さらにそのアミノ酸を髪の毛にする際に働くミネラルの亜鉛もしっかり補充する必要があります。
そのほか、髪に良い成分を一つにまとめているサプリもお勧めです。

・アミノ酸&ビタミン・ミネラル

・髪の総合サプリ/ボリュームトップ

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