日本人は5大栄養素の内、糖質、脂質、たんぱく質は過剰気味なのにミネラル、ビタミンは不足がちとなっています。なぜ日本人はミネラルが不足するのでしょうか？

うつ病でないのにうつ病のような症状を示す病気に低血糖症があります。低血糖症は、過度に等分を食べすぎたりすることで、すい臓がインスリン分泌を正常に分泌できなくなることで起こります。要はすい臓を酷使してしまったことが原因なので、食事療法で時間をかけて直していくことになります。

認知症は他の病気と違って症状の進行を止めることしかできないため、認知症発症を止めること、早期発見して進行を遅らせることを行わないと老後の生活が非常に大変になります。若年性認知症を発症させるリスクを高める因子は、スウェーデンでの研究報告があります。

人間は血液という海に浸って生きています。海水の浸透圧は、血液や羊水と酷似しています。それを考えると、人間は海から陸へはい上がった今でも、血液という海に浸って生きているといえるのではないでしょうか。

赤い色が私たちに元気を与える理由とは？食品は似たようなものなら赤いパッケージのほうが売れる」「レストランやファストフード店は赤系統の外観だと客が入る」など、赤い色にまつわる話をよく耳にしませんか？実は、この「赤」がもたらす利点には、医学的な根拠もあるのです。

ダイエットや体力アップのために筋トレをしているという人も多いと思いますが、自己流で行なっている場合は、それが効率のよくない方法だったり、逆に体にダメージを与えてしまう方法だったりすることもあります。まずは、筋トレの正しいやり方をマスターしていきましょう。

日本は言わずと知れた長寿国ですが、最近、ただ病院のベッドで長生きするのではなく日常生活を不自由なく送ることができる健康寿命が叫ばれています。

高いスキンケア化粧品を使っているのに、いまひとつ肌のうるおいを実感できないと感じたことはありませんか？そんなときは、まずリーズナブルな食材でコラーゲンを摂取して、体の中から変えていくのがおすすめです。

ぎっくり腰は正式には急性腰痛といいます。ある時突然、腰に衝撃が走り激しい腰痛におそわれます。ぎっくり腰の原因や対処法、ぎっくり腰の予防について紹介します。

肌をきれいにしてくれる食材はいろいろありますが、いくら効果の高いものでも、調理が面倒だとつい敬遠してしまいがちですよね。そこで今回は、簡単に作れて、しかもビタミンや美肌食材をたくさん摂れるレシピをご紹介します。

ハーブは日本語でいえば薬草です。ヨーロッパでは民間療法として古くからハーブティーが利用されていました。きちんと成分分析した結果、効果があるとみとめられた薬草なので、病院へいくほどでもない不快症状に家庭で利用されているものです。

そのダイエット、間違っていませんか？有酸素運動は体脂肪を落とすのに有効といわれています。しかし、「有酸素運動で体重は減ったのに、逆に体脂肪が増えてしまった」という人もいます。これはいったいなぜなのでしょうか？