食品

河内晩柑(かわちばんかん)の栄養とおすすめレシピ、食品成分表

河内晩柑の栄養成分表

出典:日本食品標準成分表2015年版(七訂)に準拠しています。表の見方や注意事項は、日本食品標準成分表2015年版(七訂)について:文部科学省のページを参照してください。

河内晩柑(砂じょう・生)の食品成分部分をクリックすると開閉します。

河内晩柑(砂じょう・生)の成分表 可食部100g当たり
[ 成分表 ] 単位: /100g
エネルギー 35kcal
水分 90.0g
たんぱく質 0.7g
アミノ酸組成によるたんぱく質 (0.4)g
脂質 0.2g
トリアシルグリセロール当量
飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール (0)mg
炭水化物 8.8g
利用可能炭水化物(単糖当量)
水溶性食物繊維 0.3g
不溶性食物繊維 0.3g
< 食物繊維総量 > 0.6g
灰分 0.3g
ナトリウム 1mg
カリウム 160mg
カルシウム 10mg
マグネシウム 10mg
リン 21mg
0.1mg
亜鉛 0.1mg
0.03mg
マンガン 0.02mg
ヨウ素
セレン
クロム
モリブデン
ビタミンA(レチノール) (0)μg
ビタミンA(α-カロテン) 2μg
ビタミンA(β-カロテン) 38μg
ビタミンA(β-クリプトキサンチン) 7μg
ビタミンA(β-カロテン当量) 43μg
ビタミンA(レチノール活性当量) 4μg
ビタミンB1 0.06mg
ビタミンB2 0.02mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0.3mg
ビタミンB6 0.05mg
ビタミンB12 (0)μg
葉酸(ビタミンB9) 13μg
パントテン酸(ビタミンB5) 0.13mg
ビオチン(ビタミンB7)
ビタミンC 36mg
ビタミンD (0)μg
ビタミンE(α-トコフェロール) 0.2mg
ビタミンE(β-トコフェロール) 0mg
ビタミンE(γ-トコフェロール) 0mg
ビタミンE(δ-トコフェロール) 0mg
ビタミンK (0)μg
食塩相当量 0g
アルコール
硝酸イオン
テオブロミン
カフェイン
タンニン
ポリフェノール
酢酸
調理油
有機酸
重量変化率
廃棄率 55%
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
廃棄部位: 果皮、じょうのう膜及び種子、露地栽培品 
河内晩柑(砂じょう・生)のアミノ酸成分表(1) 可食部100g当たり
アミノ酸成分表(1) 単位: /100g
水分 90.0g
たんぱく質 0.7g
アミノ酸組成によるたんぱく質 (0.4)g
イソロイシン (8.7)mg
ロイシン (15)mg
リシン(リジン) (18)mg
含硫アミノ酸:メチオニン (3.4)mg
含硫アミノ酸:シスチン (7.2)mg
含硫アミノ酸 <合計> (11)mg
芳香族アミノ酸:フェニルアラニン (9.2)mg
芳香族アミノ酸:チロシン (5.7)mg
芳香族アミノ酸 <合計> (15)mg
トレオニン(スレオニン) (12)mg
トリプトファン (3.1)mg
バリン (12)mg
ヒスチジン (7.8)mg
アルギニン (70)mg
アラニン (24)mg
アスパラギン酸 (140)mg
グルタミン酸 (42)mg
グリシン (12)mg
プロリン (41)mg
セリン (24)mg
ヒドロキシプロリン
アミノ酸組成計 (460)mg
アンモニア
剰余アンモニア
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
廃棄部位: 果皮、じょうのう膜及び種子、露地栽培品
グレープフルーツから推計 
[スポンサーリンク]

未来の私に、完全栄養食

栄養素はバランスと組み合わせ。脱サプリ生活は、栄養食から始めてみませんか?

1食(パン2つ)312円

全粒粉や大豆、昆布、チアシードなど、10種類以上の原材料をブレンドすることで、おいしさと高い栄養価の両方を実現しています。ロールパンと比較して糖質35%off

かんたんで、おいしくて、これからのからだをつくる、現代人のためのあたらしい主食です。
未来の私に、完全栄養食

お読み頂きありがとうございます

もし宜しければシェアをお願い致します。



おすすめ

[スポンサーリンク]