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ナタデココの栄養とおすすめレシピ、食品成分表

ナタデココの栄養成分表

出典:日本食品標準成分表2015年版(七訂)に準拠しています。表の見方や注意事項は、日本食品標準成分表2015年版(七訂)について:文部科学省のページを参照してください。

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ナタデココの成分表 可食部100g当たり
[ 成分表 ] 単位: /100g
エネルギー 73kcal
水分 79.7g
たんぱく質 0g
アミノ酸組成によるたんぱく質 –
脂質 Tr
トリアシルグリセロール当量 –
飽和脂肪酸 –
一価不飽和脂肪酸 –
多価不飽和脂肪酸 –
コレステロール (0)mg
炭水化物 20.2g
利用可能炭水化物(単糖当量) –
水溶性食物繊維 Tr
不溶性食物繊維 0.5g
< 食物繊維総量 > 0.5g
灰分 Tr
ナトリウム 2mg
カリウム 0mg
カルシウム 1mg
マグネシウム 1mg
リン Tr
鉄 0mg
亜鉛 0mg
銅 0mg
マンガン 0mg
ヨウ素 –
セレン –
クロム –
モリブデン –
ビタミンA(レチノール) (0)μg
ビタミンA(α-カロテン) 0μg
ビタミンA(β-カロテン) 0μg
ビタミンA(β-クリプトキサンチン) 0μg
ビタミンA(β-カロテン当量) 0μg
ビタミンA(レチノール活性当量) 0μg
ビタミンB1 0mg
ビタミンB2 0mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0mg
ビタミンB6 0mg
ビタミンB12 (0)μg
葉酸(ビタミンB9) 0μg
パントテン酸(ビタミンB5) 0mg
ビオチン(ビタミンB7) –
ビタミンC 0mg
ビタミンD (0)μg
ビタミンE(α-トコフェロール) 0mg
ビタミンE(β-トコフェロール) 0mg
ビタミンE(γ-トコフェロール) 0mg
ビタミンE(δ-トコフェロール) 0mg
ビタミンK (0)μg
食塩相当量 0g
アルコール –
硝酸イオン –
テオブロミン –
カフェイン –
タンニン –
ポリフェノール –
酢酸 –
調理油 –
有機酸 –
重量変化率 –
廃棄率 0%
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
シラップ漬(甘味料、酸味料含む)
液汁を除いたもの 
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