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黄身酢の栄養とおすすめレシピ、食品成分表

黄身酢の栄養成分表

出典:日本食品標準成分表2015年版(七訂)に準拠しています。表の見方や注意事項は、日本食品標準成分表2015年版(七訂)について:文部科学省のページを参照してください。

黄身酢の食品成分部分をクリックすると開閉します。

黄身酢の成分表 可食部100g当たり
[ 成分表 ] 単位: /100g
エネルギー 230kcal
水分 52.1g
たんぱく質 6.5g
アミノ酸組成によるたんぱく質 (5.0)g
脂質 13.0g
トリアシルグリセロール当量 (10.8)g
飽和脂肪酸 (3.59)g
一価不飽和脂肪酸 (4.66)g
多価不飽和脂肪酸 (2.09)g
コレステロール 540mg
炭水化物 20.3g
利用可能炭水化物(単糖当量)
水溶性食物繊維 0g
不溶性食物繊維 0g
< 食物繊維総量 > 0g
灰分 6.5g
ナトリウム 2300mg
カリウム 42mg
カルシウム 61mg
マグネシウム 6mg
リン 220mg
2.3mg
亜鉛 1.7mg
0.08mg
マンガン
ヨウ素 19μg
セレン 22μg
クロム Tr
モリブデン 6μg
ビタミンA(レチノール) 180μg
ビタミンA(α-カロテン)
ビタミンA(β-カロテン)
ビタミンA(β-クリプトキサンチン)
ビタミンA(β-カロテン当量) 21μg
ビタミンA(レチノール活性当量) 190μg
ビタミンB1 0.09mg
ビタミンB2 0.21mg
ナイアシン(ビタミンB3) Tr
ビタミンB6 0.10mg
ビタミンB12 1.2μg
葉酸(ビタミンB9) 54μg
パントテン酸(ビタミンB5) 1.68mg
ビオチン(ビタミンB7) 25.3μg
ビタミンC 0mg
ビタミンD 2.3μg
ビタミンE(α-トコフェロール)
ビタミンE(β-トコフェロール)
ビタミンE(γ-トコフェロール)
ビタミンE(δ-トコフェロール)
ビタミンK 16μg
食塩相当量 5.8g
アルコール
硝酸イオン
テオブロミン
カフェイン
タンニン
ポリフェノール
酢酸 1.6g
調理油
有機酸
重量変化率
廃棄率 0%
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
黄身酢のアミノ酸成分表(1) 可食部100g当たり
アミノ酸成分表(1) 単位: /100g
水分 52.1g
たんぱく質 6.5g
アミノ酸組成によるたんぱく質 (5.0)g
イソロイシン (310)mg
ロイシン (540)mg
リシン(リジン) (480)mg
含硫アミノ酸:メチオニン (150)mg
含硫アミノ酸:シスチン (120)mg
含硫アミノ酸 <合計> (270)mg
芳香族アミノ酸:フェニルアラニン (260)mg
芳香族アミノ酸:チロシン ((Tr))mg
芳香族アミノ酸 <合計> (260)mg
トレオニン(スレオニン) (310)mg
トリプトファン (84)mg
バリン (350)mg
ヒスチジン (160)mg
アルギニン (450)mg
アラニン (320)mg
アスパラギン酸 (600)mg
グルタミン酸 (760)mg
グリシン (190)mg
プロリン (260)mg
セリン (510)mg
ヒドロキシプロリン
アミノ酸組成計 (5900)mg
アンモニア
剰余アンモニア
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
原材料配合割合から推計 
黄身酢の脂肪酸成分表(1) 可食部100g当たり
脂肪酸成分表(1) 単位: /100g
水分 52.1g
脂質 13.0g
トリアシルグリセロール当量 (10.8)g
脂肪酸総量 (10.34)g
飽和脂肪酸 (3.59)g
一価不飽和脂肪酸 (4.66)g
多価不飽和脂肪酸 (2.09)g
n-3系多価不飽和脂肪酸 (0.21)g
n-6系多価不飽和脂肪酸 (1.88)g
(4:0) 酪酸
(6:0) ヘキサン酸
(7:0) ヘプタン酸
(8:0) オクタン酸
(10:0) デカン酸 (0)mg
(12:0) ラウリン酸 (0)mg
(13:0) トリデカン酸
(14:0) ミリスチン酸 (39)mg
(15:0) ペンタデカン酸 (9)mg
(15:0) ant ペンタデカン酸
(16:0) パルミチン酸 (2600)mg
(16:0) iso パルミチン酸
(17:0) ヘプタデカン酸 (27)mg
(17:0) ant ヘプタデカン酸
(18:0) ステアリン酸 (900)mg
(20:0) アラキジン酸 (0)mg
(22:0) ベヘン酸 (0)mg
(24:0) リグノセリン酸 (0)mg
(10:1) デセン酸 (0)mg
(14:1) ミリストレイン酸 (6)mg
(15:1) ペンタデセン酸 (0)mg
(16:1) パルミトレイン酸 (230)mg
(17:1) ヘプタデセン酸 (17)mg
(18:1) <計> (4400)mg
(18:1) n-9 オレイン酸
(18:1) n-7 シス-バクセン酸
(20:1) イコセン酸 (25)mg
(22:1) ドコセン酸 (0)mg
(24:1) テトラコセン酸 (0)mg
(16:2) ヘキサデカジエン酸 (0)mg
(16:3) ヘキサデカトリエン酸 (0)mg
(16:4) ヘキサデカテトラエン酸 (0)mg
(17:2) ヘプタデカジエン酸
(18:2) オクタデカジエン酸
(18:2) n-6 リノール酸 (1600)mg
(18:3) オクタデカトリエン酸
(18:3) n-3 α‐リノレン酸 (55)mg
(18:3) n-6 γ‐リノレン酸 (0)mg
(18:4) n-3 オクタデカテトラエン酸 (0)mg
(20:2) n-6 イコサジエン酸 (21)mg
(20:3) n-6 イコサトリエン酸 (19)mg
(20:4) n-3 イコサテトラエン酸 (0)mg
(20:4) n-6 アラキドン酸 (190)mg
(20:5) n-3 イコサペンタエン酸 (0)mg
(21:5) n-3 ヘンイコサペンタエン酸 (0)mg
(22:2) ドコサジエン酸 (0)mg
(22:4) n-6 ドコサテトラエン酸 (11)mg
(22:5) n-3 ドコサペンタエン酸 (10)mg
(22:5) n-6 ドコサペンタエン酸 (0)mg
(22:6) n-3 ドコサヘキサエン酸 (150)mg
未同定脂肪酸
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<注意>
脂肪酸成分名称の左の ( : ) は数値表現の略号
<備考>
原材料配合割合から推計 
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