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健康茶・ハーブティ

センナ茶で慢性的な便秘をおだやかに解消

センナ茶はセンナというハーブの一種である植物の茎の部分を煎じて作られるお茶で、中国では昔から愛飲されています。ピーマンのような苦味と非常にクセの強い香りが特徴ですが、このセンナ茶はデトックス作用によって便秘解消に効果を発揮することでよく知られており、実際、便秘薬の中にもセンナが配合されているものがあります。

便秘解消効果

センナ茶にはアントラキノン系のセンノシドという成分が配合されており、このセンノシドが大腸に運ばれることによってレインアンスロンという物質に変化します。このレインアンスロンは大腸の粘膜を分泌させる働きを持っており、これによって腸の便を押し出すぜん動運動を促すとされています。
また、センノシドには大腸の水分を吸収する働きを止める作用もあるため、便が固くなるのを防ぎ、排便をスムーズにすることが可能になるといわれています。
このように、センナ茶を飲むことによって便秘を解消することができ、特に腸の働きが鈍くなった弛緩性便秘や、直腸に便が溜まってしまった直腸性便秘に対して効果的と考えられています。

肌荒れ解消効果

センナ茶には、血の巡りをよくすることによって肌のターンオーバーを促す働きがあるため、肌荒れやニキビを改善する効果も期待できます。また、便秘によるサインとして口周りや顎周りにできる肌荒れやニキビも、便秘が解消されることによって予防・改善することができるといわれています。

効き目があらわれるまでどのくらい?

便秘に対しては、飲んでから6時間ほどで便が軟らかくなり、そこから2~4時間後には排便が促されるため、就寝前にセンナ茶を飲むことによって、朝起きてすぐに排便できるようになります。1週間以上飲み続けても効果が見られない場合は、それ以上便秘解消のために飲み続けることはおすすめできませんが、便秘解消後飲み続けることは可能です。
肌荒れに対しては1~2週間後には改善されていくといわれています。

Amazon(指定第2類医薬品)
本草センナ 48包(本草製薬)
●効能・効果
便秘
便秘に伴う次の症状の緩和:吹出物、のぼせ、痔、頭重、肌あれ、食欲不振
(食欲減退)、腹部膨満、腸内異常醗酵
●成分・分量
1包(3.0g)中、次の成分を含有する。
〔成 分〕日本薬局方センナ
〔1包(3g)中〕3g
〔主な作用〕大腸に直接作用して、低下している腸のぜん動運動を高めます。
●使用上の注意
■■してはいけないこと■■
(守らないと現在の症状が悪化したり、副作用が起こりやすくなる)
1.本剤を服用している間は、次の医薬品を服用しないこと
他の瀉下薬(下剤)
2.授乳中の人は本剤を服用しないか、本剤を服用する場合は授乳を避けること
3.大量に服用しないこと
■■相談すること■■
1.次の人は服用前に医師、薬剤師又は登録販売者に相談すること
(1)医師の治療を受けている人。
(2)妊婦又は妊娠していると思われる人。
(3)薬などによりアレルギー症状を起こしたことがある人。
(4)次の症状のある人。
はげしい腹痛、吐き気・嘔吐
2.服用後、次の症状があらわれた場合は副作用の可能性があるので、直ちに服用を中止し、この文書を持って医師、薬剤師又は登録販売者に相談すること
〔関係部位〕皮膚 〔症 状〕発疹・発赤、かゆみ
〔関係部位〕消化器 〔症 状〕はげしい腹痛、吐き気・嘔吐
3.服用後、下痢の症状があらわれることがあるので、このような症状の持続又は増強が見られた場合には、服用を中止し、医師、薬剤師又は登録販売者に相談すること
4.一週間位服用しても症状がよくならない場合は服用を中止し、医師、薬剤師又は登録販売者に相談すること
【詳細は、Amazon商品販売ページの説明を十分にお読みください。】

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センナ茶に含まれるセンノシドは刺激性成分であるため、下痢・腹痛・軟便などの副作用が生じることもあります。また、センナが体に合わないと皮膚のかゆみ・発疹・炎症なども起こり得ます。これらの副作用は大量摂取によって生じやすくなるため、一日1~2杯を目安に飲みましょう。これらの副作用が生じた場合にはセンナ茶を飲むのは控えてください。また、妊娠中の方や授乳中の方、15歳未満の方も服用控える必要があります。

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