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山椒(さんしょう)の栄養とおすすめレシピ、食品成分表

山椒の栄養成分表

出典:日本食品標準成分表2015年版(七訂)に準拠しています。表の見方や注意事項は、日本食品標準成分表2015年版(七訂)について:文部科学省のページを参照してください。

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山椒(粉)の成分表 可食部100g当たり
[ 成分表 ] 単位: /100g
エネルギー 375kcal
水分 8.3g
たんぱく質 10.3g
アミノ酸組成によるたんぱく質 –
脂質 6.2g
トリアシルグリセロール当量 –
飽和脂肪酸 –
一価不飽和脂肪酸 –
多価不飽和脂肪酸 –
コレステロール (0)mg
炭水化物 69.6g
利用可能炭水化物(単糖当量) –
水溶性食物繊維 –
不溶性食物繊維 –
< 食物繊維総量 > –
灰分 5.6g
ナトリウム 10mg
カリウム 1700mg
カルシウム 750mg
マグネシウム 100mg
リン 210mg
鉄 10.1mg
亜鉛 0.9mg
銅 0.33mg
マンガン –
ヨウ素 32μg
セレン 6μg
クロム 21μg
モリブデン 19μg
ビタミンA(レチノール) (0)μg
ビタミンA(α-カロテン) –
ビタミンA(β-カロテン) –
ビタミンA(β-クリプトキサンチン) –
ビタミンA(β-カロテン当量) 200μg
ビタミンA(レチノール活性当量) 17μg
ビタミンB1 0.10mg
ビタミンB2 0.45mg
ナイアシン(ビタミンB3) 2.8mg
ビタミンB6 –
ビタミンB12 –
葉酸(ビタミンB9) –
パントテン酸(ビタミンB5) –
ビオチン(ビタミンB7) 27.1μg
ビタミンC 0mg
ビタミンD (0)μg
ビタミンE(α-トコフェロール) –
ビタミンE(β-トコフェロール) –
ビタミンE(γ-トコフェロール) –
ビタミンE(δ-トコフェロール) –
ビタミンK –
食塩相当量 0g
アルコール –
硝酸イオン –
テオブロミン –
カフェイン –
タンニン –
ポリフェノール –
酢酸 –
調理油 –
有機酸 –
重量変化率 –
廃棄率 0%
 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
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