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健康茶・ハーブティー

現代人の頼もしい味方!アマチャヅル茶でストレス緩和

アマチャヅルはウリ科多年生のツル植物で、古くから日本を含むアジア各地に自生しています。生命力が高く北海道から沖縄まで自生しているため、家庭で簡単に栽培できます。また、鎮静成分のサポニンを豊富に含んでいるため、アマチャヅル茶はストレス緩和の健康茶としても有名です。

ストレスの解消・緩和

アマチャヅルには高麗人参よりも多種類のサポニンが含まれており、その数は70種類以上にもなります。サポニンには高い鎮静作用があるため、ストレスの解消・緩和に有効といわれています。

アレルギー症状の緩和・免疫力強化

アマチャヅルは花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状によいとされていますが、これもサポニンの働きによるところが大きいと考えられています。アレルギー症状は不規則な生活などで心身にかかるストレスが増えると悪化することが示唆されていることから、鎮静作用によってストレスが緩和されることで改善が期待できます。

老化防止・生活習慣病予防

アマチャヅルに含まれるサポニンは、新陳代謝を活発化させることで細胞を若返らせ、老化防止に役立つと考えられています。また、サポニン以外にもフラボノイドなど抗酸化作用のある成分も含まれているため、酸化ダメージの低減と回復の両方に効果が期待できるとされています。
さらに、サポニンには肝機能を改善して善玉コレステロールを増加させ、悪玉コレステロールを減少させる働きや血糖値低下、血圧低下などの働きがあるとされているほか、フラボノイドにはコレステロールの酸化を防いで血液をサラサラにする効果があるといわれているため、生活習慣病予防にも期待が持てます。

呼吸器系トラブルの緩和など

アマチャヅルに含まれるサポニンには鎮痙作用もあり、鎮静作用とともに呼吸器系トラブルの緩和にも役立つとされています。そのほか、リウマチや神経痛の緩和にも有効といわれています。

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アマチャヅル茶を大量に摂取しても効果はなく、健康にもよいとはいえません。1日1〜2杯を目安に飲み続けることで効果が期待できます。過剰摂取を抑えるという意味では、ほかの茶葉とブレンドされたものを利用するのもおすすめです。

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