ジャスミン茶とは、一般に緑茶の茶葉にマツリカ（アラビアンジャスミン）の花の香りをつけたハーブティーのことをいいます。中国では花茶（ファチャ）と呼ばれ、不老長寿の妙薬としても愛飲され続けています。

シソ（紫蘇）という名前が「潤い成分がたっぷりでみずみずしさが蘇る」という意味に由来しているといわれる通り、シソの葉から作られるシソ茶には、肌を健康的に美しく保つ成分が多く含まれています。

アーユルヴェーダの健康茶として5千年前もから飲まれているサラシア茶には、飲むだけで血糖値が下がる効果があるといわれています。その効果は民間療法の枠を超えており、2002年にはWHO（世界保健機関）でも認められています。

ごぼうといえば、近年ではアンチエイジング効果が得られる食材として話題を集めていますが、イヌリンという成分の高い整腸作用により、生活習慣病の予防・改善をサポートする効果があることもわかっています。

夏バテの状態がずっと秋まで続いていたり、秋になってから夏バテの症状が出たり。それは「秋バテ」かもしれません。秋バテの原因とそのメカニズム、効果的な対処法について説明します。

シモン茶はシモン芋の葉から作られるお茶で、くらたけシモン茶とは熊本県天草倉岳町の特産品であるシモン芋の葉を原料とするお茶を指します。南米では2千年以上も前から民間療法としてシモン芋の葉から作ったお茶が飲まれています。

カモミールは4千年以上前のバビロニアではすでに薬草として用いられていたといわれ、ヨーロッパで最も歴史のある民間薬とされています。また、マザーリーフという別名の通り、母親のように体と心を癒やしてくれる優しいハーブです。

カバノアナタケは10〜15年かけて白樺の樹液を吸いながら成長し、ついには白樺の木を枯らしてしまうほどの生命力を持つといわれています。さらに、近年ではアガリクスをはるかに上回る健康パワーを有することもわかってきています。

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熱中症レベルに合わせた水分補給をしないと、悪化させてしまうことも！ 水・スポーツドリンク・経口補水液をとりあえず飲むのでは、危険なこともありうるのです。

牛乳のホエイプロテインと塩分と適度な糖質、このバランスが熱中症予防に役立ちます。また、夏の体温調整を可能にする「暑熱順化」に効果的な牛乳の飲み方を紹介します。

夏バテ対策防にはクエン酸が必須です。そのクエン酸を、夏場にもっとも手軽で簡単に、そして安全に摂取できる方法をお教えします！