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バナジウムの効能 効果と注意点

バナジウムは、コレステロールとリン脂質の合成を抑え、アミノ酸の有害代謝物質のホモシスティン、ホモシスチンを抑制します。

バナジウムが良く効くのは、血糖値を下げる、脂質・コレステロールの代謝促進、中性脂肪値の調整、動脈硬化の予防などに効き目があるとされています。

バナジウムの効能

バナジウムとは、微量必須ミネラルの1つで、インスリンと同様、血糖値を下げる性質があると考えられ、今多くの研究が行われているミネラルです。人体に僅かに含まれ、主に腎臓や肝臓・脊髄・骨に終結されているほか、また植物にも微量に含まれ、塩基性岩や玄武岩、地中や海水中などにも含まれています。

また、バナジウムは、体内から有害な毒素や老廃物を排出する働きもあることから、コレステロール値や血圧を下げ、動脈硬化を予防するなどの効果も期待されています。
最近では、バナジウムが含まれた水が健康やダイエットに効果があると話題になっています。

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バナジウムの働き

バナジウムは、微量ながら身体にとって重要な働きをするミネラルの仲間の一つです。

バナジウムには、脂質、コレステロールの代謝を促進し動脈硬化の予防効果があるほか、血糖値を下げる効果が確認されています。血糖値が下がると、血流が良くなるのでむくみの予防・改善効果もあります。

血糖値を下げる効果を期待するには、平均的な食事をすることで摂取できる量の5倍から10倍程度を摂取する必要があるのでサプリメントなどを活用する方が効果的です。また、バナジウムを含んだ地下水が富士山の地下から採取できミネラル水として販売されていますので利用するのも良いでしょう。

あまりに過剰に摂取すると肝臓に障害が起きる可能性があります。

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まとめ

バナジウムは、ソバや大豆、紅花泊、野菜に含まれ、不足すると高コレステロール症や動脈硬化になりやすくなります。
コレステロールとリン脂質の合成を抑え、アミノ酸の有害代謝物質のホモシスティン、ホモシスチンを抑制します。
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