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多すぎても不足してもNG!コレステロールの役割とは?

コレステロールは遊離脂肪酸の一種で、大きく分けて善玉コレステロール(HDL)と悪玉コレステロール(LDL)があります。

コレステロールの栄養効果として、妊娠維持、性的能力向上、細胞膜や血管の強化などが期待できます。

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コレステロールの効能

コレステロールは、食事で摂取することもできますが、体内のほうが倍近く生成されます。

なにかと敵視されがちなコレステロールですが、悪玉コレステロールはコレステロールを体内に運び、善玉コレステロールは体内で余ったコレステロールを回収して肝臓に運び、肝中やホルモンとして再生できるようにする大切な役割をそれぞれ持っています。

コレステロールが不足すると、貧血が起こりやすくなったり、低コレステロール血症となったりして死亡率が高くなりますが、逆に血中コレステロール値が上昇すると、高脂血症・高血圧・動脈硬化などを招き、死に至る危険性のある生活習慣病にかかりやすくなります。

コレステロールは、適度な摂取を保つことで、妊娠の維持、性的能力の向上、細胞膜や血管の強化といった効能が期待できます。

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~ 野菜不足で健康を損なう前に ~

明日葉は、秦の始皇帝が東方の海中に求めた「不老長寿の薬草」と伝えられる健康野菜。
葉を摘んでも明日には出てくる生命力が名前の由来で、野菜の栄養価レベルは最高峰です。

野菜不足の解消には、この明日葉を根っこまで丸ごと使った「ふるさと青汁」がおすすめ。

野菜随一の高い栄養価に加えて、明日葉にしか含まれていない有効成分のカルコン、根に含まれるLPS(高麗人参や葛根、ウコンなど漢方原料に多い免疫ビタミン)など、美容と健康にとっておきの栄養野菜です。
~ 野菜不足で健康を損なう前に ~

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