オレイン酸は悪玉コレステロールだけを減らす注目の不飽和脂肪酸オレイン酸は、オリーブ油・キャノーラ油・ナッツ類などに多く含まれる一価不飽和脂肪酸を代表する脂肪酸です。オレイン酸の効能として、発がん抑制、動脈硬化予防、生活習慣病予防、悪玉コレステロール低減、胃酸過多・胃潰瘍の予防、便秘の予防・改善が期待できます。Read More
エルゴステリンは紫外線に触れるとビタミンDに変化エルゴステリンはキノコ類に多く含まれるビタミンDの前駆物質で、紫外線に触れることでビタミンDに変化します。エルゴステリンの効能として、カルシウム・リンの吸収促進、骨の強化、骨粗鬆症予防、血中カルシウム濃度の安定が期待できます。Read More
スタミナ維持に役立つイソロイシンの効率的な摂り方とは?イソロイシンは必須アミノ酸のひとつで、バリンやロイシンとともに、筋肉の中で代謝してエネルギー源となるBCAA(分岐鎖アミノ酸)に含まれている成分です。イソロイシンの効能として、筋肉の消耗防止、皮膚の回復促進、疲労回復、成長促進、集中力アップ、糖尿病の予防・改善、肝機能向上、美肌・美髪づくりが期待できます。Read More
水分過多によるむくみの解消にはイソクエルシトリンイソクエルシトリンはフラボノイドの一種で、たんぽぽの根やどくだみの花穂、きゅうりなどに含まれている成分です。イソクエルシトリンの効能として、利尿作用、便秘改善、抗炎症作用、むくみ解消、腎機能・肝機能の強化、腎炎改善、高血圧・動脈硬化・糖尿病・がんの予防、抗酸化作用、コレステロール値低下、消炎作用、胃腸の働きの強化、毛細...Read More
ゴーヤ(にがうり)の特徴とおすすめレシピ、食品成分表ゴーヤの選び方は、鮮やかな濃い緑色で、太くて端の部分は細くとがっていて、表面のイボがプリプリとして、つぶれていないものが良いでしょう。ビタミンCやビタミンB1、カロテン、カリウムが含まれていますRead More
アントシアニンは視力改善以外の効果にも要注目!アントシアニンは、ブルーベリー類に多く含まれているとして知られる成分です。アントシアニンの効能として、眼精疲労回復、視力改善、毛細血管の保護・強化、血液循環向上、糖尿病性網膜症予防、抗酸化作用、体脂肪の燃焼促進、血液サラサラ効果、抗炎症、抗潰瘍が期待できます。Read More
アルギン酸がコレステロール値を下げて胆石を予防アルギン酸は、昆布やわかめ、ひじき、もずくなどに含まれる多糖類の一種で、天然の食物繊維です。アルギン酸の効能として、高血圧予防、コレステロール低下、ダイエット、動脈硬化予防、腸内環境正常化、胆石予防が期待できます。Read More
β-グルカンの免疫力アップ効果がガンを撃退β-グルカンは、アガリクスや霊芝などのキノコ類に含まれる特殊成分で、不溶性食物繊維の仲間です。β-グルカンの効能として、免疫力強化、抗アレルギー作用、血糖値低下、血圧低下、便秘解消、コレステロール低下が期待できます。Read More
生活習慣病予防に有効!α-リノレン酸の正しい摂り方とは?α-リノレン酸はn-3系の多価不飽和脂肪酸で、リノール酸と同じく必須脂肪酸です。α-リノレン酸の効能として、悪玉コレステロール減少、血圧低下、血栓防止、動脈硬化予防、がん予防、循環器疾患予防が期待できます。Read More
にんにくに含まれる血液サラサラ成分、MATSとは?MATSは、にんにくに含まれる成分のひとつで、正式名称をメチルアリルトリスルフィドといいます。MATSの効能として、血液サラサラ効果、血栓防止、抗酸化作用、がん予防、動脈硬化予防、脳梗塞予防が期待できます。Read More
モリンガは捨てるところがない健康食材モリンガは、含まれる栄養素の豊富さやそれらの効能から、「奇跡の木」または「薬箱の木」とも呼ばれる植物です。モリンガの効能として、抗酸化作用、生活習慣病改善、アンチエイジング、抗アレルギー作用、糖尿病予防、精神安定、安眠、腸内環境正常化、肝臓・腎臓・膵臓の機能向上、殺菌、解毒、口内炎改善、胃潰瘍・胃ポリープの改善、口臭予...Read More
クラチャイダムは男性と女性、どちらのお悩みにも対応クラチャイダムは、タイで古くから精力増強や性機能の改善を目的に利用されてきた健康食材です。クラチャイダムの効能として、精力増強、疲労回復、肝臓強化、アンチエイジング、視力回復、がん予防、肥満解消、不妊治療が期待できます。Read More